第1个回答 2011-06-12
从医学角度说。。经常吃夜宵的人容易患胃癌。。因为胃得不到休息。睡前那段时候最好能禁食。。如果想胖。吃的哪些高脂肪东东。也会对心血管造成威胁。。所以。保持现状也挺好啊。别人想瘦都还没这个福气。
第2个回答 2011-06-12
吃宵夜本来就很长肉,不过吃多了不太好,对胃的负担太大 如果一定要吃的话,最好半个小时以后再睡
多吃些吃些甜食,蛋糕之类的可以增肥哦~~~
第3个回答 2011-06-12
可以吃一些含脂肪量,蛋白质,糖分大的。比如自己做一些南瓜饼,蘸上黑白芝麻,吃上一段时间,我试过,增了大约一斤。
第4个回答 2011-06-12
吃火锅,天天吃,鸡蛋,瘦牛肉,吃高热量的食物:蔬菜是健康食品,但是对你长肌肉没有效果。多吃坚果:杏仁、腰果、胡桃、花生等。如果你不怕长肉,喝全脂牛奶。