夜宵吃什么可以对增肥有效果的

Question

如题所述

Answer 1

夜宵很重要，晚上一定要吃夜宵，晚上吃夜宵是最容易胖的一餐，因为夜宵玩玩在睡前不久吃的，因此更本没有机会作用运动或泽间接走动等等将吃夜宵吃到卡里路消化掉
多吃肉，特别是肥肉。吃肉是最简单最有共识增肥方法。一定要吃含有脂肪的肥肉，吃瘦肉的效果不怎样。如果你是素食者的话，你可以考虑吃马铃薯，马铃薯可以说最让人发肥的蔬菜了。而且价格上非常平。