第1个回答 2010-12-04
其实一时减下来的还是会回来的。不如来点长远的。
而且是仁者见仁智者见智的。
我同学试了好多都不管作用。其实楼主可以正常吃饭，只要下午5点以后不要吃东西，平时多喝水应该可以瘦。
在下也没试过。只是听同学说的。
楼主，健康为上。其实夏天比较容易减。因为夏天天气热不想吃饭。又喜欢吃凉的哈哈。
第2个回答 2010-12-04
1.不要吃淀粉食物，饭、面、面包、蛋糕、土豆、芋头、南瓜都先别吃
2. 食物用水煮，不放油，可吃少量的肉，鱼虾比较好
3.每天快走1个小时的路
4.水要喝到2000CC
5.早睡早起，要睡足8个小时
我和同学都减下来超过15斤，加油
第3个回答 2010-12-04
选择一个三天的时间，尽量只吃苹果，一天3到6个。以后四天正常饮食。多运动，哪儿胖就瘦哪儿。一些瑜伽的动作可以帮助。
第4个回答 2010-12-04
诚心建议 别老想着减肥 先找到一种自己喜欢的运动 就像我们男孩一样 特别喜欢篮球 便经常玩 呵呵 不知不觉 身体就变强壮了 还有个子 估计减肥 一样
第5个回答 2010-12-04
跟楼上的有位的观点较相近~~~
平时正常吃饭，但是稍微慢点吃，感觉到7/8分就好了，饭菜不要辛辣烫，偏清淡点比较健康，饭后吃点含纤维多点的应季蔬果都可以，注意多运动，多喝水，跳舞是不错的选择，恩个人比较推崇爵士~~让背后必须要说的就是务必坚持，其实任何减肥的方法只要坚持下来了效果都可以的···
祝你梦想成真哦！！