减肥，我想在一个月减下10斤，希望朋友们可以给我推荐一个减肥食谱。希望详细一点，谢谢了。

我现在22岁，125斤，还有一个月就放寒假了，我想在这个月减十斤下来，所以想请各位朋友们帮我推荐一个健康又减肥的食谱，可以包含运动，在这一个月成功减下来，谢绝广告，呵呵，谢谢大家了

举报该问题

第1个回答 2010-12-04

喝醋蛋，每餐后喝15ml左右，坚持喝一个月。这是最不伤身的减肥方法。

第2个回答 2010-12-04

减肥茶

相似回答

我想减肥,想在一个月内瘦10斤,大家有没有好的方法?答：推荐零食：山楂糖葫芦，果冻，陈皮，海苔，香菇片、小杯酸奶推荐水果：金橘1把，半个苹果，猕猴桃1只，草莓1碗，木瓜半个，橙子1个，柚子数瓣。其他水果也可以，适量吃均可，如梨、桃、西瓜等。只是要注意，最好饭前或两餐之间吃。饭后一小时不要吃水果。推荐汤羹：红枣枸杞汤、银耳莲子羹、雪梨山药...

帮忙安排一下减肥计划.谢谢.答：晚上再运动1小时左右就OK了，一般跑步、跳绳还有跳舞非常有利于减肥。下面给你安排一下你的饮食吧早上7点之前吃早餐。2个白煮鸡蛋加一杯低脂或是无脂的牛肉（白煮鸡蛋不能用茶蛋代替。如果吃不了两个就吃一个。如果不爱吃蛋也可以吃全麦面包）中午可以正常吃饭，但是米饭和肉类必须要分开吃。就是...

如何可以在1个月里减10斤?答：据研究,肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋,在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。蜂蜜水法: 每天饿了就喝蜂蜜(少量)兑白醋兑水,也可适当吃少量的水果,三天就可以瘦十多斤。。蜂蜜+白醋: 有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下,以1:4的比例食用.具体方法:1早餐具体方法:1早餐前20分钟空腹喝; 2...

如何一个月减十斤??答：每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶，坚持一个月，效果真的很不错，减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃，有助于消化，最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水~~~食醋减肥:很有效，一个月可以减大约6公斤食醋中所含的氨基酸，不仅...

一个月减10斤?大家有什么好的推荐没?答：黄瓜鸡蛋减肥法就是一个月之内，坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物。因为黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱里面相当减肥材料，再怎么吃，也不胖。鸡蛋可以做茶叶蛋，黄瓜也可以做成拌菜吃。最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，可以吃到饱，但不要吃撑着！编辑本段黄瓜减肥的原理现代药理学研究认为，鲜...

有减肥的食谱吗?我想一个月减十斤答：材料：山楂、银花、菊花各10克。做法：将山楂拍碎，和银花、菊花一起泡茶喝，每日喝一次。网友试验团花花：这款茶超简单的，随时随地都可以用！调节血脂也超有效哦。妈妈原来是个大“腹”婆，我就推荐她用。一个月就减掉10斤肥肉啦。现在老妈也越来越漂亮了。 4、山楂橘皮饮材料：...

怎么样在一个月里瘦10斤?答：12天减去身上12%的办法不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不...

适合减肥食谱答：减肥食谱可以参考以下内容：早餐：馒头或全麦面包100克鸡蛋60克（1枚）牛奶160克凉拌三丝100克（三种蔬菜）；中餐：米饭200克（熟重）红肉类60克禽类60克清蒸鱼120克白灼虾120克（注：选择一种）拌豆腐丝50克（注可选择其他豆制品）炒蔬菜200克；下午加餐：水...

大家正在搜

一个月减肥10斤正常吗一个月可以减多少斤一个月瘦30斤减肥法科学减肥一个月瘦15斤一个月减20斤可能吗运动减肥一个月减多少正常正常减肥一月减几斤减肥小窍门一天减一斤一个月减肥

,我想在一个月减下10斤,希望朋友们可以给我推荐一个减肥食谱...

最佳减肥时间和能在一个月内减肥10斤的食谱！！！~

想在一个月之内减下10斤有没有人能给我推荐点健康减肥法啊 ...

有经验的减肥者来告诉我怎么在一个月减肥10斤。要有用的，（复...

怎样给自己设定一个月的健康减肥食谱，我希望一个月瘦10斤左右...

谁能给我定个短期减肥食谱？一个月的时间我想减掉10斤左右的重...

我今年10岁，108斤，请帮我推荐一个减肥食谱，要在10天之...

为了他,我希望可以减掉10斤,请大家帮帮我.....