演讲时怎样克服紧张情绪？或者使自己看起来镇定？怎样熟记演讲稿，和丰富的表达感情？

Question

如题所述

Answer 1

闭上双眼，想象前面是一片海，天地间只留下你一个，周围充满了宁静与平和。你忘记了时间，空间。然后睁开眼，看看能让你心静下来的东西，深呼吸一下，微笑，自然地表达出你想说的东西，投入进感情。其实万物都是平等的，你只要勇敢地表达出自己想说的东西，何必紧张害怕呢？加油！

Answer 2

1、镇定又不失紧张，做深呼吸让自己冷静，我演讲的时候都是当台下人不存在，目光向前，还有就是切莫与他人直视，以免自己紧张
2、前提是必须将稿子读熟，争取能背下来，演讲前可以先自己在场地上练习练习，要使自己看起来镇定，脸部表情要学会控制，最好的办法就是对着镜子练习，有时候演讲人脸上的微表情也会煽动台下人的激动起来
3、多给自己准备一些紧张了时的台词（尽量是自己平常时说的，口头禅之类的）
4、演讲时感情要到位的方法就是自己真心融入到稿子中，比如是抗日战争你就要联想南京大屠杀，想着自己是何等疼恨，在适当的地方加强语气，这样感情就会到位了

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Answer 3

1.对着镜子。
2.很多时候人们会在面对地下很多人的时候紧张，忘词，流汗。
那么就试着先对着镜子练习表情，在熟记演讲稿（可看演讲稿的时候就比较好，只要偶尔抬头就可以）不看的话，就试着放宽视野，模糊地下坐着的人头。本回答被网友采纳

Answer 4

紧张是因为演讲经验不丰富。如果演讲经历丰富的话紧张感会比较少的。演讲前如果充分练习准备充足的话紧张感会比较低。因为准备的好的话能够增加自信心紧张感自然少一点。上台演讲前深呼吸或者和自己的朋友父母聊聊天转移一样注意力这样也能适当消除紧张感。或者上台前多深呼吸几次。
如果你对你演讲的内容很了解并清楚自己要表达的感情的话，就在演讲到精彩的片段增加一些肢体语言和面部表情来表达情感。当然，你需要老师指点你

Answer 5

比赛你不怕 ，你怕的是因为这个会损坏你的面子 。怕丢脸 。暂时看你出丑了是丢面子 ，长久看，你出丑了 ，是在挣面子 。挣面子所付出的汗水 。懂了么 ？？改变自己的信念观。有丰厚的情感表达 ，这样你就要有情绪的表达了 ，情绪有好的 ，与坏的情绪 。好事的话就带点乐观的情绪啊，坏的情绪就要带被针刺的情绪 ，结局的时候， 要以乐观的情绪去总结被针刺的那时候情绪 ，因为有这些被针刺的情绪 ，才能保护我们 ，让我们做的更好 ，但不提倡。