第1个回答 2012-09-25
不要有太大的压力，告诉自己什么都是可以解决的，做自己能做的，不能解决的也没办法，不要太为难自己
第2个回答 2012-09-25
乐观对待，转移注意力如听歌做些自己喜欢的事。。。。找人倾诉帮忙。。。。
第3个回答 2012-09-25
每个人都有心情烦乱的时候，你可以想些轻松的事情，比如阳光的午后一杯香醇的奶茶，空气温暖舒服，忘却一切的不开心，静静的享受这一刻的宁静与恬淡，用心去感受这一瞬的美，轻轻的闭上眼，小憩一下，真心的会让你感觉到从里到外的放松，试试吧，我觉得真的很好用，希望能被选成满意答案。
第4个回答 2012-09-25
不要把事情看得太重也不要把问题简单化，如果有些紧张，可以吃点巧克力，或者糖果，一切最好随遇而安，调整心态的办法有多种，比如唱歌，或者给自己口头强调，暗示都是最好的方法
第5个回答 2012-09-26
什么样的心态要调整?是失败还痛苦.其实无论是失败还是痛苦都是人生中的宝贵经历.自己多往好处想自然而然的心态就调整过来了.试试吧.