经期加疲劳过度，引起的免疫力下降，怎么办？如何恢复？

如题所述

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推荐答案 2014-04-20

一般免疫力低下有抗病力减弱的表现，如果想提高免疫力，就要使食物的营养更充分的吸收和利用，这样营养全面自然身体的免疫力就能提高了，所以要调理肠道功能，可食用三孩低聚果糖改变肠道pH值，提高钙、铁、锌等微量元素的吸收，促进细胞新陈代谢，提高免疫力。使睡眠安定、抗病力增强。

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第1个回答 2014-04-20

经期吃葡萄干可提高免疫力，葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有补益作用。葡萄干铁和钙含量十分丰富，并含有多种维生素和氨基酸，可补血、补气、暖肾，可以缓解气短症状，对治疗血小板减少也有帮助。祝你健健康康！本回答被提问者采纳

第2个回答 2014-04-20

可以喝一些转移因子的口服液那个是增加机体的免疫力的同时你还是要多加的注意休息

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