很高兴回答这个问题，在我看来月经期间女性还是需要多走动对身体更有益。原因有以下几个方面：
1.加快血液循环。
经期很多女性会有疼痛的问题，那时由于血流不通，子宫内膜剥落时由于血液瘀住了，就会痛经，痛则不通，通则不痛。而经期女性适当运动就可以加快血液循环，没有结节，经期就会减轻疼痛。
2.可以身心愉悦。
经期女性多会心情烦躁，加上会用痛经，那么适当运动，可以让心情更加放松，可以愉快地度过经期。
另外女性经期除了需要适当运动外，还需要注意以下几个方面的问题：
1.注意保暖。
经期女性的身体抵抗力会有所下降，这个时候女性需要多注意保暖，不乏背部，颈部以及脚步避免着凉。一旦着凉很容易感冒生病。另外饮食禁忌生凉，避免胃部不适因为腹痛。
2.不易游泳等过量运动。
在月经期间尽量不要去游泳，经期宫颈处于微开放状态，有害细菌容易入侵子宫腔，引起一些妇科疾病。跳高、跳远、以及高难度身体锻炼都要减少，避免加重身体疼痛。
3.多休息。
经期女性很容易腰酸背痛等身体疲劳，那么经期就需要多注意休息。避免因为疲劳而引起身体的不适。
4.补充必要的微量元素C。
维生素是帮助身体维持新陈代谢、身体正常运转的物质。维生素C对免疫系统影响较大，能抗氧化和调节机体免疫水平，经期女性很容易身体机能下降导致身体生病，那么经期可以通过服用维生素c来提高身体的免疫力。
5.可以喝适量的红糖姜水。
女性在经期身体会恶寒怕冷，那么女性朋友可以适当喝红糖生姜水，红糖生姜水既能起到温宫的作用，又能使女性的疼痛减轻。尤其当女性经期身体疼痛时，红糖姜水是最佳选择。
6.保持愉悦的心情。
经期女性难免会烦躁，那么烦躁的心情反而会加重经期的疼痛，那么首当其中保持一个愉悦的心情不仅有利于减轻经期的疼痛，还可以让女性更加顺利地度过经期。
7.勤换卫生巾。
经期女性身体很容易滋生细菌，引起一些列的妇科病，那么经期女性需要做到勤换卫生巾，一般两个小时可以更换一次。
写在最后：
经期是女性每个月都要经历的一次身体上的疼痛以及身心的折磨，甚至很多女性在经期前都会一度的心情烦躁，很多女生都会不自觉地抱怨来生不做女性。不过掌握一些经期的小常识，通过一些适当的运动，保持一个愉快的心情，以及多做心理方面的调节，那么经期也不是那么困难的。
女性在月经期间是女性最好的身体代谢排毒的时间，如何让生理期更好的度过，不同的人有不同的建议。有些人说要多出去走动让血液流动更快，有助于身体健康；但又有人说要躺着，这样可以更好的休息。其实月经期间不适合做运动，建议躺在床上多休息，对身体更有益。
因为女性来月经时候身体比较的虚弱。尤其是有些贫血的女性，如果在月经期间还在进行运动的话引起头晕目眩等情况，严重者还会引起晕倒的情况。而且在经期女性的子宫是处在经血充盈的状态，这个时候如果走动的话会引起经血量的增多，会让女性的身体更加的虚弱，所以月经期间不适宜出去走动，要躺着休息。
在月经期间不要吃冰凉和带有刺激的食物；要多吃一些补充气血的食物，让血液更加的顺畅；要注意月经期间的卫生，每天要清洗重要部位，要勤换卫生巾，以免脏物感染引起炎症的发生；在经期女性的情绪特别的不稳定，要尽量保持心情的舒畅，不好的情绪会引起血气堵塞对身体不好；要有充足的休息时间才会有好的体力和精力。
在月经期间，我们要吃一些有助于身体进行排毒的食物，而且同时还要补充气血。我们可以食用红理，因为女性在月经期间子宫容易发寒，为了防止月经不调可以多喝一些红糖水，可以去寒还可以活血；生理期时还可以吃一些百合，有帮助身体调节激素平衡，排毒和美容的功效；女性经常喝一些葛根也可以增加雌激素和美容的功效。
女性月经期间特别需要注意休息，不要运动，要注意卫生，要补充营养物质。女性在月经期间容易造成铁的缺失，所以特别要注意补充气血的食物。女性要对自己多爱护一些，才会有一个健康的身体。