因为在月经期间女生身体里面的激素会发生较大的变化，所以在月经期间女生的免疫力和抵抗力都会有所下降，而这样的情况之下就需要在饮食上合理的搭配。那么，月经期间能吃什么补品好呢?想要了解相关的问题，我们一起来看一下吧。
毕竟流了那么多血，自己的身体也是比较虚弱。所以还是补一点好吃的吧。不过因为来了月经，所以也不能乱吃东西。怕肚子不舒服也怕痛经，所以女生们什么都有点迷茫。他们都在想自己应该吃点什么补身体，那么，月经期间吃什么补品好?
月经期间最容易缺铁和贫血，营养品也不用吃太贵的，很普通的红枣、阿胶、菠菜、枸杞、猪肝都可以，这些都是公认补铁补血的东西。黑糯米粥：要准备的主要材料是大枣、桂圆、黑糯米等三种，配料时红糖、水，把这些材料分别清洗干净，把大枣去核、桂圆去皮，连同洗好的黑糯米一起加水煮成粥状，出锅之前调入适量红糖即可。
荔枝果肉晶莹，口感酸甜，内含丰富的维生素C和蛋白质，具有补充能量，增强人体的免疫功能，一直被视为珍贵的补品。除荔枝外，金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都属于性温的水果。对于“温和”和“平和”的水果，经期女性完全可以与之“亲密接触”，这样不仅可以补充水分，还可以补充维生素和矿物质，缓解经期食欲差、腰酸，疲劳等症状。
1、月经提前在10天之内，而且不是连续性的提前10天以上，也属正常。身体过度疲劳、精神压力大、运动过量、生活习惯改变、环境变化都有可能导致月经提前。所以，女性平时要注意保持平和情绪，合理作息，劳逸结合，月经自然会恢复正常。
2、如果月经提前10天以上，并连续几个月都如此，建议应及时就医。除了情绪、饮食、环境、生活习惯，疾病也是引起月经提前的一个重要原因。全身性疾病、妇科疾病都可能导致月经不调，例如多囊卵巢综合症、子宫肌瘤、慢性盆腔炎、
3、另外，吃避孕药、上节育环也容易使女性月经提前。避孕药含有激素，可起到抑制、延迟排卵和抑制子宫内膜的作用，人为地打乱天然周期，引起月经失调。上环后出现月经紊乱是放置宫内节育器的常见副反应。