沉浸在一些事情上面怎么办

Question

如题所述

Answer 1

那看你沉浸的对象是什么了。要是音乐电影文学这种有益身心健康的爱好，完全可以的，而且过一段时间你会有所转移注意力的。但是如果你沉浸的对象是黄赌毒的话那就危险了，因为不良嗜好是最难戒除的。很多时候都是坏的容易上瘾，好事不容易坚持。天天胡吃海喝容易，天天减肥锻炼难。就是这个道理。

Answer 2

人不能只停留在一件事情上啊，要多想想快乐的事，多看看美丽的风景，多吃点好吃的东西，多买点喜欢的东西，最后你会发现这个世界其实还是挺美好的

Answer 3

问题分析：一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自
意见建议：我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜。比如做比较正规、系统的心理咨询或者心理治疗

Answer 4

感觉出你的焦虑。强制放下现手的事情，出去野游、爬高都可以，离开原来的环境，感受一下新鲜空气，出出汗，会觉得心情气爽。要有胆的话，去蹦极，感觉一下空旷高深，面临死亡的绝望感，一切都不是个事了。

Answer 5

学会放下这不是一般人能做到的，没有岁月的沉淀，没有饱经世事的沧桑，你不会看透，只有看透你才能放下，也只有放下你才会解脱，先充实自己吧，让自已忙起来，或许能转移你现在的意识。