本人男，今年25岁。成长的经历算是比较挫折，家庭变故，亲人去世，老妈生病住院什么的。都坚强的走过来了 。但是这几年有时自己还沉浸在过去的事情里面，因为高中时候由于父亲突然病逝，就给自己很大的打击，然后那时候就比较消沉，成绩也直线下滑。 从那以后我就变了个人一样，就比较独来独往了。有心事也没有跟家人沟通，很聊得来的朋友也比较少。 现在有时候会沉浸在过去的痛苦中，不能自拔。有时候需要半年或者更久才能自己走出了，人好辛苦啊 ！ 谁能告诉我怎么办呢