增肥也要讲究健康,可以试试:1.
补充综合维生素,市面上有一种金施X康的复合维生素既经济又实惠,如果经济允许,安利的产品也不错;2.
三餐营养均衡,不建议你为了增肥就猛吃肥腻的东西,不过在晚上睡前喝一杯牛奶倒不错;3.
适量运动,可以增强你的体质,有益身心;4.
保持充足的睡眠,这是必不可少的.
5.
保持好心情,俗话说:心宽体胖嘛!
生命在于运动,如果楼主对运动坚持不下来就吃减肥药吧,建议你去减肥产品排行榜看看
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