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怎么才能胖起来
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第1个回答 2020-12-19
好多好多人都想减肥,你就想胖起来,那你就多吃多喝这些好的东西不动就这样子胖的财会其实啊,胖很简单的事情,只要你吃好喝好,睡好就会胖起来,如果你不想胖就好多人都享受挺羡慕你的,你还想胖呢,祝你早日胖起来,祝你健康祝你幸福,祝你快乐
人都。
第2个回答 2020-12-19
作息要有规律,不要熬夜。不要挑食,营养要均衡。除了正餐之外,其它时间可以吃一些零食,如饼干、牛奶、巧克力等等,不过尽量少吃膨化食品和油炸食品。可以多吃一些甜品之类的东西,像是蛋糕、蛋挞、千层糕等。还可以吃一点宵夜,宵夜一定要在睡前一小时之前吃,不然对胃影响会比较大,建议在9-10 点左右吃宵夜。除了多吃东西之外,还要进行体育的锻炼。不过某些疾病也会导致人的瘦弱,所以一定要到医院进行全身检查,看看是什么原因。
第3个回答 2020-12-19
像猪一样吃了睡睡了吃,用不了多久就胖了。
第4个回答 2020-12-19
好吃懒做就可以了。
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一岁宝宝身体偏瘦
怎么
办
答:
才能让宝宝健康胖起来调整饮食结构家长可以给宝宝吃酸奶水果或者新鲜的蔬菜,补充身体的维生素和膳食纤维,提高身体的免疫力
。家人也可以
适当的给宝宝吃富含不饱和脂肪酸的坚果
,比如开心果或者核桃类食品。充足的睡眠家长应该引导孩子养成良好的作息习惯,比如早睡早起,每天必须保持8个小时以上的睡眠。到医院做检查...
怎样
才能胖起来
?
答:
只有摄入的能量大于消耗的能量,人才能变胖
。因此,消瘦者的膳食调配一定要合理、多样,不可偏食。平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类外,还要适当多吃一些豆制品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。
只要饮食营养全面
,利于消化吸收,再加上适当的健美锻炼,就能在较短时间内变得丰腴起来。 ◇
坚定信心
持之以恒 消瘦者要使...
怎样
才能胖起来
啊
答:
在吃的方面:定时吃饭
,也可以看自身情况定饭量,多吃豆类,荤素搭配,不可挑食,如果你想快速胖起来,
那就多吃肉类,多睡觉,多和啤酒
。一个月肯定胖起来,不过不一定胖的匀称啊 意见建议:
休息方面
:一天8小时,够用了,如果有时间最好午睡,1-2个小时就行,但不是饭后就睡,吃完饭最好轻微运动30...
怎么才能胖起来
呢?
答:
1、早上吃一点点,然后早饭到中饭之间做一下运动
。2、
中午的时候多吃些油腻的东西
,像现在冷天中午可以去吃火锅的。3、晚上7、8点后再吃晚饭,吃过晚饭再喝汤(因为先喝汤会增加饱腹感),吃东西时吃得快些,如果不是很讨厌吃甜食的话,晚上6点以后可以吃些甜食。注意:正餐一定要是碳水化合物,...
怎么样才能胖起来
答:
1、均衡的饮食 可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量,虽然体重增加较为快速,但长期或过量食用,会破坏食欲,并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量,避免强迫性的供给,破坏食欲。2、养成良好的饮食习惯 定时定量,少量多餐,细嚼慢咽。3、改变进餐...
怎么样才能
快速长胖?
答:
1.身体健康,瘦一点也没关系 ;2.有可能是脾胃虚弱.可以吃点山药薏米粥,是食疗,超市里有卖山药和薏米的.脾胃健,气血盛,则肌肉丰腴,肢体强劲。3.要增肥.膳食应丰富多样。主食,蔬菜,肉类,水果,都要吃,恰当的吃.4.应保持充足而良好的睡眠。古人说,吃的好不如睡的好.5.睡前喝一杯蜂蜜.6.适量...
人怎样
才能胖起来
?
答:
只有摄入的能量大于消耗的能量,人才能变胖
。因此,消瘦者的膳食调配一定 要合理、多样,不可偏食。平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类外,还要适当 多吃一些豆制品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。
只要饮食营养全面
,利于消化吸收,再 加上适当的健美锻炼,就能在较短时间内变得丰腴起来。
坚定信心
持之以恒 消瘦者...
怎么才能
让自己
胖起来
答:
少运动,多睡觉,睡觉前一定要吃一些热量比较高的东西,可以早睡一点,睡了两个小时以后,
起来
吃点东西,再继续睡。很快就可以发胖了。
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