有严重拖延症的人怎么改变？

Question

如题所述

Answer 1

找一个人来监督你，如果拖延症犯了，就交纳罚金。在利益的驱使下，帮助你克服自身的惰性，有上三五次，就彻底改变了。

Answer 2

拖延症的情绪基础是焦虑，就是过分担心可能性不大的威胁。焦虑情绪有其进化上的优势，有人统计，换焦虑症的人比其他人更少死于意外事故，因为他们总是对周围保持警觉。但是过度的警觉只是浪费了大量心理资源。当你自己都觉得自己处于无意义的焦虑的时候，要放松一下，往往会减少拖延。

Answer 3

‍‍一个人习惯的养成，不是一两天的时间，是日积月累的养成。要想改变一个人的坏习惯，也许要有一定的时间去改正。改变拖延症，首先需要改变态度，一个人的态度，决定着一个人的行为，决定着一个人的动机。自我调整情绪，改变认识，积极情绪和调节动机。积极增强自我管理，管制自已的行为。‍‍

Answer 4

‍‍‍‍习惯拖延的人，一定具有消极被动，懒散，意志薄弱，自律差等缺点，给人靠不住，能力低下的感觉。改变拖延症从内心开始，真心想要就能改。自律，不要让时间追着你跑，而是你要追着时间跑，学会把事情做到前边。自制力差的请人监督自己。‍‍‍‍

Answer 5

习惯是件很可怕的事，但只要懂得克服就能很好的打破僵局。拖延的习惯，最能损害及减低人的做事能力。你应该极力避免拖延的习惯，就像避免一种罪恶的引诱一样。