第1个回答 2019-01-20
给自己定一个很激励自己的目标，并写在你每天可以看到的地方，时刻提醒自己。给自己每天定一个小任务，这个任务可以是读书，写字，画画，也可以是跑步，打球，要自己能够比较容易达成的。每天进步一点点，如果能坚持下来，那么好的习惯也就养成了。
第2个回答 2019-01-20
找多个人来监督自己，可以把自己的想法或者计划发到微博或者朋友圈，让自己的亲朋好友看到，话都说出去了，被这么多人看到，如果你不去做的话，面子上也过不去啊，这样我们的虚荣心反而会推动着我们去克服自己的拖延症。
第3个回答 2019-01-20
养成良好的生活、工作习惯，安排好每天要做的事，做好备忘事，督促自己完成每天必须做的事情；做好时间管理，哪些是紧急的事，哪些是不紧急但重要的事情，做好工作、事情轻重缓急的安排。
第4个回答 2019-01-20
这种情况一定要从内心上有所改变，你要了解自己，知道是一个爱拖延的人，就把一些事情尽量挪到前面来完成，每次有这个拖延的想法的时候一定要大脑清醒的控制住自己。
第5个回答 2019-01-20
制定低标准，不要过高的要求自己达到完美，这样会使我们在没开始做之前就十分焦虑，抵触情绪严重阻碍了行动。事实上只要开始做，就比什么都不做要好得多。
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