一个自卑的人，他的
潜意识里面就会觉得自己很弱，但是理性上又不愿意，因此为了不被他人发现就会极力进行掩饰，就会表现得防御能力极强。
心理学家认为，一个人的性格就是他的防御，是因为他会对自己的内心世界进行保护，因此骨子里越自卑的人，心理的防御性就会越强。
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骨子里很自卑、防御性强的人，有这3个特征
1、特别在意他人的眼光或者评价
人避免不了
人际关系，因此与他人的交往就变得很重要，可有些人在人际交往中，却把自己所有的注意力都集中在了他人的目光、评价上。
别人的一个眼神，一句闲言碎语都能让他感觉到极为不安，而后他们就会立即进行自我反思，看看是不是自己做得不够好，导致他人觉得自己不行、不好；或是他们刚刚那样是不是觉得我不好、不行。
那为什么一个人这么在意他人对自己的评价和眼光呢？这往往与他的
原生家庭有着密不可分的关系。
案例：莉莉的父母从小就对她要求特别严格，她的一切都需要按照父母的来，只有达到了那个标准，才会获得一定的关注和爱，否则迎来的就是责骂或体罚。
心理学家认为，一个人在生命的最初时期与父母、长辈等相处的模式，会逐步被内化为他将来与他人相处的交往模式。
而莉莉父母对她的这种行为模式，在成长过程中就被内化成一种内在的关系模式，因此她在与他人相处的过程中，就会不断地迎合外在的标准、期望等，以获得别人对他的任何、赞美、关注。
2、兴趣爱好单一
一个长期从事心理学工作的心理专家，通过观察和统计后发现，那么骨子里自卑的人，由于他们的防御性很强，因此就会在
无意识中减少对世界的探知，最终变成一个几乎没有什么兴趣爱好的人。
对于一个极度自卑的人来说，他们的内心觉得自己很虚弱，而每一种兴趣爱好，对他们来说，都充满的不确定性、危险性，因此会下意识地进行回避，可自己没有意识到这个真相，还会很合理地给自己找出很多理由，来以此“开脱”。
3、宅、封闭，喜欢玩手机
骨子里自卑的人，他们的内心都是封闭的，不愿意主动去与他人打交道，最爱做的事情就是一个人呆在家里玩手机，这样就可以回避在现实生活中与别人进行互动。
他们觉得宅在家里玩手机，更容易被掌控，这样就避免遇到不确定的人和事情，避免被伤害。
综上所述，一个骨子里自卑的人就是潜意识里认为自己不好，但是内心又不愿意承认，就表现为上述3种特征来进行防御，来进行保护。
家长教育中，如何避免孩子变得从骨子里都自卑？
1、避免贬低自己的孩子
心理学发现，所谓骨子里的自卑，大多来源于童年时期，父母或其他亲近关系的人对他进行了贬抑性评价。
因此，父母要想自己的孩子人格健全，就避免贬低自己的娃，让他健康快乐的成长。
2、经常
鼓励、表扬孩子
家长在平时可以适当地给予孩子一些鼓励，例如当娃在自己动手整理玩具后，可以说：“宝贝，已经学会自己整理玩具了，真棒”，通过这样的方式帮助孩子建立自信心，让他变得活泼开朗、积极乐观。
3、给予孩子充分的关爱
父母在跟孩子相处的过程中，给予他们充分的爱，让娃明白爸爸妈妈会一直爱着他，那么他的内心就是充满爱的。
另外，在孩子的事情上需要做出选择时，父母可以耐心地听听他们自己的看法，并一起分析其中的利弊，尊重孩子最终的想法，