我昨晚仰卧起坐，俯卧撑，举哑铃，然后明天就开始发痛了，是要继续还是等不痛再做？

Question

如题所述

Answer 1

每天做一点，坚持做，量力而行，慢慢来，别急，

Answer 2

一开始都这样的 不经常运动原因。 一开始不要运动量太大 一点一点增加。
需要继续 时间长了就好了 就是这几天还得疼了。 我觉得你做俯卧撑了 哑铃不做或是换个别的时间比较好 是个人认为 做那么多 也很累挺的

Answer 3

你好，刚开始都这样，这时最好还是不要做了，等不痛了再做
多做几次以后就不会这么容易发痛了
希望能够帮助到你。

Answer 4

继续运动，就会减轻疼痛或疼痛就消失了。
继续吧！

Answer 5

先休息，等不痛了就可以每天做了 稍微做一下准备运动和锻炼过度，以后记得开始的时候量不要太大，但每天要坚持，差不多觉得身体受得住时加大训练量，做之前要有准备运动

Answer 6

突然做高强度运动就会这样子，不过锻炼身体，应该循序渐进哒~慢慢适应就好了