因为内心比较脆弱，所以遇到事情就手足无措是很正常的心理现象。
我以前也是一个内心很脆弱的女孩子，在外面吃饭找服务员点餐都很害怕，那种一喊服务员，一堆人盯着你看，每次我都会觉得特别的尴尬。上初中时我就时常觉得自己做的没有别人做得好，然后被自己气哭。那个时候我常常半夜里想得睡不着，气恼自己为什么这么没有出息，一遇上点事情就会哭，但那个时候的自己也没有想到什么改变的好方法，于是只能自己躲在角落偷偷地流眼泪。
后来进入封闭式管理的重点高中，周边都是挑灯夜读的莘莘学子，在这样的环境下，每天都觉得压力大到喘不过气来，严格的管理加上周边这个环境，更让我觉得我不如别人，一到深夜我就更想哭。
直到我进入大学时期，大学的生活远比我想象的还要快乐。同学们都是很活泼开朗的，在这里没有人会攀比，大家刚进入大学，都像脱缰的小野马一样，开始释放出了自己的天性。我也渐渐的能放得开一点了。虽然和班主任沟通时还是有点紧张的不敢直视对方，但是和同学以及室友相处起来没有之前的那种自卑感了。在和室友相处了一段时间以后，我感觉我是真正的走出来了。
大学室友们都是活泼好动的女孩子，进入大学，大家都变得爱打扮了。也更爱出去玩了。让我真正走出来的是有一次，室友们带着我去游乐园玩，在这之前，我是真的很害怕人这么多的地方的，她们带我体验过山车、海盗船、和各种刺激的项目。坐过山车时睁开眼睛、激流勇进时放开双手大声尖叫，海盗船时看着对面船上坐着的小姐姐大喊、蹦极时鼓足勇气的那纵身一跃。从游乐园回来以后，我好像不畏惧这个刺激的项目了。和陌生人说话也不会紧张了，遇到棘手的事情也不会只知道哭了。我眼前是一片我从没有见过的景色，真的是美极了，我太喜欢这样的自己了。好像经历过刺激的事情以后，觉得生活中的这些小事都不算事了。姐姐现在无所畏惧！哈哈哈。
其实吧，爱哭是非常正常的一件事了，我现在偶尔也哭，但是喜欢在没有人的角落里偷偷的哭，我反而觉得哭出来是释放压力的一种，哭过了再继续迎接下一个挑战！
因为内心比较脆弱，遇到一些事情就慌了阵脚，忍不住想哭，通过这种方式来表达自己内心的感受。
我自己也是一个特别爱哭的人，虽然有时候我很想不要落泪，可做不到总是让眼泪直流，所以现在我老公都给我起了一个外号叫“哭包”。有时候跟他吵架吵了几句眼泪就不争气地流出来了，有时仅仅只是冷战，自己一个人也会偷偷地掉眼泪，在遇到一些事情的时候总是没有主见，自己心里就已经慌了神，忍不住想哭，似乎这样就可以逃避了。
记得最清楚的一次就是我刚出来打暑假工的时候，在一家私人的皮革厂里面做临时工，当时主管让我操作一台半自动的机器压花纹，那些皮革已经剪好了，我只需要放到机器下面手动压好，然后换下一张继续压就行，一共100个，其中50个需要更换别的模具压其它的花纹，主管当时有跟我说压完50个就跟她说一声，她要换别的模具，但是当时可能我没有注意听，或者说太大意了，临近下班时间只想快点压完下班。
当我压到第80个的时候我忽然想起主管说的话，这个时候主管也走到我的身边，看到我几乎全部都压一个花纹了，就对我说：”不是跟你说过了压了50个就换其它花纹吗？你怎么全部压完了，现在怎么弄？“其实当时主管的语气并没有很严厉，只是有些严肃而已，主管最后也说算了，以后做事情要专心一点。
我也知道是自己做错了，但就是觉得很委屈，下班之后我跑到一个没人的巷子里在不停地哭，连中午饭都没吃，虽然内心很不想哭，也知道主管不是有意责怪我，可总是以这种方式发泄出来。
直到现在过去了很多年，爱哭的毛病还是会存在着，可是比以前好多了，以前真是动不动就会落泪，这些年让自己改变了很多，想要改变就必须要做到让自己的内心强大，遇到事情的时候尽量稳住心神，在心底一遍又一遍地告诉自己要坚强一点，不管什么事都会有解决的办法，哭是解决不了问题的，只会让别人笑话你，看你出洋相，逼着自己去改变。
我是因为被我老公调侃多了，自己要面子，所以就算想哭也会忍住，回想了一下自己为什么爱哭，也许这就是自己表达情感的一种方式吧，但爱哭并不是一件好事，遇事还是要学会冷静思考。
遇事总爱哭，根本控制不住，情绪稍微一有波动，不管是该哭的，还是不该哭的，眼泪都会流出来，总被说眼泪不值钱。解决技巧如下：
1、换个角度，改变看问题的态度
想控制自己不流泪，是否觉得流泪是一个弱者的形象，是不够的坚强的表现；想让自己坚强，不轻易流泪。主要在于看问题的态度。这可能是大众都有的对流泪的一个刻板印象，觉得弱者才哭戚戚，而强者就得表现出大无畏的勇猛。换个角度看，钢铁易折，流水不腐。
2、强化练习，改善生理的本能反应
找到那些容易让流泪的事情录下来，并播放。听着录音里的事情，面对镜子练习，控制让自己不流泪。练习的时候，可以记录下时间，比如第一次忍住多久时间没流泪，第二次忍住多久时间没流泪，等等，直到可以忍受的时间越来越长，达到希望的目标。
人流眼泪的常见情况。
1、基础性眼泪
人类平均每天要产生150-300毫升眼泪，保护角膜、防止干燥。基础性眼泪分泌较多的人，看上去会有“眼波流转”的感觉。
2、反射性眼泪
当有刺激物不小心入眼，刺激角膜，就会产生反射性的眼泪，以便将刺激物冲出来。
3、情绪性眼泪
由于伤心、痛苦、委屈或者感动流的眼泪，就是情绪性眼泪。泪点超级低。而泪失禁体质，就是这类。
本回答被网友采纳一般来说，孩子爱哭的原因有以下几个:
1、孩子先天多愁善感
以天生气质来说，就是“情绪本质”负向的孩子。情绪本质负向的孩子遭遇不如意时，通常会以负向的情绪:如哭闹、发脾气等来表达。这是他的个性倾向，但家长不了解，就容易跟着孩子闹脾气，以致于亲子之间经常闹得不愉快，而无法心平气和地教导。
2、哭只是获取的手段
现在的家长孩子生的少，太过宝贝孩子，怕孩子哭，所以，从小只要孩子哭，大人总是满足他、妥协，让孩子感觉到“用哭来得到想要的”或“避免做自己不想做的事”是很有效的。
3、语言表达能力不够
由于家长或带孩子的人照顾太周到，从小孩子不必说话，只要用哼的或用哭的、用指的，大人就知道他要什么，使孩子的语言表达应用能力无法成长，于是惯用哭闹动作来表达。
4、父母的态度过严厉
大人太凶，一点小事就对孩子疾言厉色，吓坏了孩子，使得孩子成了好哭的“小媳妇”以博取同情。
5、常常被父母所忽略
父母连孩子的基本需要都不能完全满足。如:父母不常陪伴、接近的孩子;或者大人总忙着照顾小的或忙着自己的事。孩子的基本心理需求:如:被爱或安全感等不满足，就会显得焦虑、不安，表现出来的是爱哭或不快乐的神情。
找出问题原因
孩子的哭有它正面的意义，但哭得不是时候就要找出原因:天生情绪本质负向、惯用哭来达成目的、语言表达能力不够、大人对孩子太凶、或者被忽略的孩子等等，都比较容易表现出爱哭的倾向，你的孩子爱哭是属于哪种原因呢?找出来才有办法协助他。以下的亲子生活现场实例，跟你分享解决方法。
亲子生活现场问题二:小孩子在外受委屈后，除了哭，其他什么都不会，你说怎么能不让人揪心?
改善亲子教育方式
从小教孩子看事情的光明面，增进孩子的语言表达能力，凡事鼓励孩子说出来，只有他用说的不用哭的，才给予正面响应;培养孩子的情绪管理能力;同时也要反省自己对待孩子的态度，是不是忽略了孩子，或太凶、太严厉?或者太保护?当然更不能孩子一哭就妥协。最后，还要给孩子时间，协助他逐步改善，等孩子身心成熟度够了，情况自然会逐渐好转。
另外，哭，并不一定是件坏事。大哭后，孩子可以感觉轻松、减轻压力。有些学者发现爱哭的人甚至比不爱哭的人生理与心理更健康，因此，父母不要为了清静，过于抑制孩子的哭。
恰当的做法是
1、理解孩子的敏感性
敏感的孩子感到疼痛的阈比其他孩子更强烈。不准孩子哭是不道德、不友善的。为了让敏感的孩子少哭、少流泪，应该鼓励说他是一个坚强者，引导他克制哭，对他抱有理解、同情，反而可减少他的孤独感和脆弱感。
2、培养孩子的自尊心
缺乏自尊心的孩子易敏感而哭泣，因此提高孩子的自信自尊使孩子善于自我认可，产生成就感。不应该对孩子期望过高，要求他做超出能力之外的事。
3、不要强化孩子的哭
哭时不能给予表扬，不能因此给予特权或取消规矩，或因哭而免予惩罚等。父母对孩子的哭应采取中性态度，使孩子分散注意力而停止哭泣。可给一定的安慰，不能给太多同情，否则会哭得更凶。妈妈抱一抱，就会使他“雨转晴”而高兴起来。
4、让孩子用语言表达
教会孩子善于明白地表达自己的痛处，说清为什么要哭，这时妈妈给些安慰，可以减少哭的机会。
5、父母学会控制情绪
因这种孩子特别敏感，所以对大人的焦虑、紧张、愤怒、忧郁等情感，极易被影响，因此大人自己要放松，控制好自己的情感，不影响孩子。如果情绪已经表露，最好立即对孩子进行简单的解释，免得孩子不断地猜想，加重敏感。但不可将自己的情绪向孩子没有必要承受父母的情绪。
6、多些鼓励少点批评
对孩子要少批评，多表扬，例如，“你自己把背心脱下来，真了不起”，“让我们看看衣服上的小狗，如果我们把它调到前面来，就更好了”。孩子做事没有达到大人所希望的那样，但他只要尽力了，就别批评他。假如孩子骄傲地告诉父母，“我自己洗手了”，父母不要急于指责他“把水洒得到处都是”，而应先鼓励他自己洗手是件好事，然后再帮助他把水擦掉。
7、多些温柔多些幽默
对敏感的孩子来说，大人瞪眼、失望的表情，都会此起反应，所以大人要有控制，更不要大声骂孩子，对他们温和与幽默或许效果更好，但当敏感的小孩做了错事时，也不要因怕他哭而不批评，要清楚地说明错在哪里。既不要斥责，也不能无原则。
8、别为孩子乱贴标签
不要对孩子贴上敏感、好哭的标签，否则以后就难以摘此标签。如要把孩子的敏感告诉老师或保姆的话，不要当着孩子的面，不要动不动就对人说这个小孩“哭得像狼一样”。本回答被网友采纳
遇事哭泣是一种情绪宣泄的表达方式，很多人都会遇到这种情况。有时，我们会感到悲伤、愤怒、疲惫或受挫，这些情绪无法控制，可能会导致我们失控地哭泣。在大多数情况下，哭泣是为了释放压力，获得心理平衡。然而，如果哭泣成为一种习惯或无法控制的行为模式，那么它就会对我们的日常生活造成负面影响。那么，我们应该如何改变这种习惯呢？
首先，我们需要理解哭泣的原因。一些人哭泣是为了寻求安慰和关注。他们觉得当他们哭泣时，别人对他们的关注和祝福将使他们感觉更好。而另一些人可能嫉妒某个人，悲伤因该个人的出现，以免因未控制情绪故意岀现哭泣的表象而忘失颜面。这种情况通常发生在一些群体性场合中，人们往往会根据他们身边的人来表现自己的情感，而不是根据自己的感受。还有些人哭泣是因为他们的情绪特别敏感，他们会对较小的事情产生过度的反应，因此很难控制自己的情绪。不论哭泣的原因是什么，都需要认识到哭泣并不是解决问题的最佳方式。
其次，我们需要采用一些方法来帮助控制自己的情绪。如果你知道你很容易哭泣，那么你就需要预留更多的时间，减轻自己的压力。比如在做任何事情之前，先停下来深呼吸、放松身体和头脑，缓解焦虑和压力。此外，保持心理健康也非常重要。阅读书籍或接受心理治疗，通过学习技巧和方法，学习如何更好地控制自己的情绪。
第三，如果你仍然无法控制自己的情绪，那么寻求帮助可能是很有用的。让自己的朋友、家人、医生或治疗师支持和帮助，也可以是一种有效的方法。通过寻求帮助，你可以了解到很多关于如何面对和处理情绪的技巧和方法，从而更好地控制自己的情绪与反应。总之，哭泣是一种正常的情感反应，但如果这种情绪无法控制，影响了我们的生活和日常做事，那么我们就应该重视并寻找解决方法。通过了解我们哭泣的原因，找到帮助控制自己情绪的方法，与人共享我们的经历和建立美好、亲密的关系，我们可以掌控我们的情绪，改变我们的自我形象，更好地应对生活中的挑战。
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