情感脆弱，自怜，渴望得到爱，并有些抑郁情绪。找出造成自己心情抑郁，消极的原因，理性面对，理性分析，最后把压抑的消极情绪，积极的宣泄出来，其实哭泣本身就是为了宣泄积郁的情绪。你也可以找亲人朋友倾述一下你压抑的心情，也可以找一个没有人的空旷场合大喊出来郁闷情绪，也可以增加一些文艺活动，跑步、打球、游泳、唱歌、跳舞.....都可以把自己心中压抑的情绪释放出来。平时多交一些积极向上开朗乐观的朋友，锻炼自己坚强一些，阳光一些，开朗一些慢慢改变多愁善感的性格，有许多时候，我们遇到痛苦别人只是同情与劝慰，真正承受痛苦的还是我们自己，因此要战胜自我的性格弱点，多寻找一些快乐，也给他人带去快乐，因为情绪传染是很列还的，你总哭哭啼啼也会影响家人的情绪。振作起来！生活中不如意的事情十有八九，每个人都是一样，同样的处境，同样的挫折打击，怎么别人就能积极乐观的面对呢？这就是性格差异。反思一下、改变认知、坦然面对生活的一切。如果一时间走不出这种负性情绪，可以找专业的心理咨询师做做咨询。祝你快乐。
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