为什么我学游泳 人漂不起来？总是双腿会45度向下倾斜

Question

就是 手扶岸边 然后人 飘在水面上。。但我下半身会沉下，求指教啊

Answer 1

我觉得你是太紧张了，人紧张时候肌肉紧张，肌肉密度大，就会下沉。
要想不紧张，首先要能够确保自己不喝水，也就是在任何情况下都能马上站起来。
所以我建议你先学会在水中怎样站起来，学会了之后再漂，心里想着“沉下去就沉下去好了，反正马上可以站起来”，慢慢就会放松了。
站起来的方法：把两条腿同时向小腹方向收，同时两手向下压水。
我的几个同事和我学习游泳，我都是这样教，首先不怕水，然后才能谈及其它。

Answer 2

在学蛙泳和爬泳的初期，会进行手扶池壁只做腿部动作的练习。你试一试手扶池壁时双臂不伸直，只是放松的扶着，可以随意弯曲，同时把头埋在水里，如果这时你的下半身不再下沉了，说明你只是肩部的柔韧性不够，平时多压压肩就好了。如果下半身还是下沉，那就是你的动作有问题，需要教练给你指导一下了，蛙泳多半是蹬腿的方向不是水平向后，而是偏向下方，这样你的身体会向上窜，不蹬腿的时候就会沉下去。

Answer 3

首先，你要学会踩水，就是保持头部在水面上，双腿不停地向外划水，身体一般处于垂直状，这时两手也可以划水，最好是在深水区，在岸边，累了就把在岸边，休息休息，最好有个会游泳的人在身边保护你，刚开始学游泳肯定会呛水，但是不要怕，胆子大点，学会踩水后就可以学着向前游了，那边要有个人接你，然后慢慢的把距离扩大，也许一开始你会憋着气游，没关系，都是这样的，想把动作学会了再学换气，换气是最后一步，我也超喜欢游泳的~~呵呵，祝你成功哈

Answer 4

双臂尽量放松，尤其脖子不能僵硬，腿伸直，就能飘起来了。不过也有例外，我们之前最早训练的时候，15个人，有个同学抱膝漂浮就是飘不起来，那是天生的没辙

Answer 5

这与你的动作有关系，脚要学着踩水，动作要柔和，过硬的话就会沉了，建议看看视频，学学动作