蛙泳漂浮的时候身体总是左右不定向的倾斜是怎么回事

如题所述

左右倾斜是因为蹬腿的时候两腿用力不均匀,外加肢体紧张而导致的。

蛙泳在游进之中,身体不是固定在一个位置上,而是随着手、腿的动作在不断的变化。当一个动作周期结束后,身体应展胸、稍收腹、微塌腰,两腿并拢,两臂尽量伸直,颈部稍紧张,头置于两臂之间,眼睛注视前下方。

整个身体应以身体的横轴为轴做上下起伏的动作。手臂滑下(抓水)的同时,开始逐渐抬头,这时腿保持自然放松、伸直的姿势。手臂划水时,头抬至眼睛出水面,腿还是不动。

扩展资料:

初学者的蛙泳动作要领:

1、泳员在滑翔姿势,身体接近水平。头部约80%沉于水中,脸微微向前,双臂伸展,掌心向著斜外侧。

2、捉水动作在水下约7~9寸处开始,双手作侧面的划动,在这时开始呼气动作。

3、双臂没有明显的屈曲,继续的划向外侧,呼气继续增加。

4、当泳员头部开始微微向上,肘关节开始屈曲,上臂开始旋转。

5、当双臂到达最大的宽度,肘屈约110度,这时高肘姿势是明显的。

6、头部继续上抬,当嘴部露出水面,最后呼气完成.双手开始向内,以完成最后的推进动作。

7、当双臂准备向后,吸气开始,肘部不要拉到肋骨下,膝关节开始屈曲,回腿动作开始。

8、嘴部闭上,吸气完成,双足被带向臀部,肘关节继续伸展,双臂继续向前移动。

9、回腿动作继续进行。

10、颈部屈曲,头部继续向下倾斜。双足背屈,双腿开始向后,推水动作,双臂回手动作。

11、双足推向后并开始并拢。泳员这时闭气,直至另一划臂动作开始。

12、双臂完全伸展,双手稍低于肩膊水平,双腿蹬水接近完成。当泳员完成蹬水,并集中使身体成为一直线。他将保持这滑翔姿势短暂的时间,然后当他感觉速度减慢,另一划臂循环开始。

参考资料来源:百度百科——蛙泳

温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  推荐于2017-11-25
人会倾斜是因为身体紧张,一边在用力导致的。学游泳最忌讳的是紧张,我在教小孩子们游泳的时候最怕的就是紧张的人,身体不能放松是不能学会游泳的。关键是心里问题,在浅水区练习,不要怕,憋一口气,只要会站起来就完全不用担心紧张了(如何从漂浮中站起来:1.人不要紧张2.屈膝,膝盖往肚子这里靠,人自然就会站起来) 如何联系漂浮。先原地站立连续换气(把头沉到水下),然后手往前伸直,登壁,人保持一条水平线,时间长一点,直到不会前进为止,体会人滑行时候那种水流的感觉。。。说到底还是不要紧张,放轻松,肯定会做 。。 切记 肩膀不要用力本回答被网友采纳
第2个回答  2018-12-26

游泳教学:蛙泳如何在漂浮中控制身体重心?教练是这样讲的

第3个回答  2015-09-28
姿势不正确,一般是由于身体两侧的肢体出力不均匀造成的。本回答被提问者采纳
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