学了几天了,腿不动就浮不起来?别人就能完全浮在水面上,很是迷茫呀!我朋友说腰要向上用力,有人说要全身放松,究竟正确的是怎样的,最好能说下要领,谢谢各位高手!谢谢了!
水对人的确有浮力,没浮力的话人早摔到池底了,但是人对水也有作用力,初学者游泳动作不对,用的力刚好和浮力相互抵消,所以就沉了。
1、在水下憋气如果屏住呼吸,不在水中呼气,那么胸部浮力太大,这会让用户身体在前面抬起来,由于身体在游泳时像跷跷板,如果上身抬起,腿部就会下沉。如果腿下沉,在水中保持呼气应该是要做的第一件事。
2、身体核心弯曲:不需要六块腹肌来解决这个问题,但用户确实需要协调和核心肌肉的接合。
扩展资料:
注意事项:
1、忌饭前饭后游泳:空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况,饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐,腹痛现象。
2、忌剧烈运动后游泳:剧烈运动后马上游泳,会使心脏加重负担,体温的急剧下降,会抵抗力减弱,引起感冒,咽喉炎等。
3、忌游泳后马上进食:游泳后宜休息片刻再进食,否则会突然增加胃肠的负担,久之容易引起胃肠道疾病。
参考资料来源:百度百科-游泳
参考资料来源:百度百科-漂浮