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健身过后肘关节一伸直就疼痛难忍是怎么回事?
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第1个回答 2019-09-17
这属于运动过后的正常现象
也许是你健身前没做好热身运动..下次进行运动前,注意热身!
也可能是由于运动过度,造成肌肉疲劳..
如果你没有关节炎的话,一切都正常...
过些天就好了!
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我也是时常锻炼,但是不知道
怎么回事?
我
伸
拳的话,我手
关节
都
很痛
...
答:
在大多数情况下,
力量训练中的肘关节痛是因为重量增加太多,次数做太多或者组数增加太多,同时没有足够的休息
。换句话说,就是训练和恢复之间没有达到平衡。当然,你也没有必要完全停止训练。相反,你最好改良自己的计划。第一步:调整你的训练计划 有时候你只会在特定的动作上注意到肘关节的疼痛。比如...
去
健身
房练二头肌,第二天,胳膊伸不直了,屈起来在
伸直
特别
疼
,
怎么
把?有...
答:
这是正常现象,首先你应该没做好热身,然后做了高强度的肌肉运动,最坏的可能是肌肉拉伤了
,问题应该不大,回去热毛巾敷敷,然后肘关节做做屈伸运动,休息两天就好了
锻炼完身体
后肘关节疼痛怎么回事
!
答:
你这是运动不当引起的软组织受损
,休息几天不要剧烈运动,如果不能恢复去医院拍片检查一下
哑铃弯举
后肘关节
有点酸,特别是手臂
伸直
和提重物的时候,
怎么回事
,如何...
答:
肌肉酸痛分为2种,一种是运动时或运动完即刻出现的肌肉酸痛,
这是由于乳酸推积所致
,因为这时乳酸含量达到高峰;另一种是运动第二天或第三天肌肉酸痛,这种酸痛大多因肌肉损伤所致;偶尔的肌肉纤维损伤导致的肌肉酸痛不足为奇,因为肌肉的生长的过程就是肌纤维的破坏到恢复的超量恢复过程,但长时间或剧烈...
健身
,练习完健腹轮后,
肘关节为什么
这么痛
答:
因为你的肱三头肌力量太差,支撑不住你的身体,所以导致
肘关节疼痛
。
昨天去
健身
房锻炼肱二头肌,今天手臂
伸直
能感觉
肘关节
恨透,正常不是肌肉...
答:
肌腱痛的话就是发力的方法或者姿势不对才会导致肌腱痛 正常的话应该是整块肱二头肌痛 可以适当减少重量 规定动作 然后在加重量
健身后肘关节疼
答:
所以大部分人选择了运动
健身
瘦身。因为这是一种健康的减肥方式。但是实际情况摆在大家面前。健身需要科学性和专业性。否则到头来事倍功半。有些人健身以后
肘关节
疼。这
是怎么回事
呢?一方面可能是,肌肉中因运动代谢产生了酸性物质,乳酸 不常锻炼的人,进行较剧烈的运动后,局部肌肉都会
疼痛
,这与肌肉内部...
健身后肘关节酸痛
,无法弯曲时
怎么回事
!
答:
锻炼后感觉疼痛,没有扭伤的感觉,这种情况主要有两种可能,一种是以酸痛为主的情况,稍微有点疼痛,但主要感觉是酸,胀,这种是由于平时没有锻炼,现在开 始锻炼了,乳酸等物质一下子不容易消退,聚集在肌肉关节处,引起酸痛,
这是正常现象
;另一种是锻炼时超过强度,锻炼的太累,超过了身体承受的限度...
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肘关节伸直了就疼是什么原因
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肘关节疼痛
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