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    • 昨天去健身房锻炼肱二头肌，今天手臂伸直能感觉肘关节恨透，正常不是肌肉痛才对吗？是不是肌腱受伤

    如题所述

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    推荐答案   2016-09-21
    肌腱痛的话就是发力的方法或者姿势不对才会导致肌腱痛 正常的话应该是整块肱二头肌痛 可以适当减少重量 规定动作 然后在加重量追问

    一个年轻的女教练教我的

    追答

    这要看你做了哪些动作 我也是健身教练 我以前也犯这个错误 活来在练的时候多注意 集中注意控制肱二头肌

    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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    第1个回答  2016-09-21
    重量很大么？休息观察看看 肌肉疼痛在训练后的72小时内会出现 我个人持续不会超过3.4天就没有问题了。实在不行 你触碰自己的关节疼的话 去医院 别耽误。追问

    虽然肌肉也会痛，但肌腱更痛，会不会肌肉萎缩

    追答

    我不是大夫 你去医院看吧

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