踢毽子（盘踢）有何技巧？

Question

如题所述

Answer 1

盘踢（足内侧踢）基本技巧：

　　盘踢前双脚自然分开站立，近似肩宽，然后双膝微屈稳站。同时一手将毽子在胸前抛起、离手高度为30厘米左右。在毽子下降时、一脚站立、用另一脚内侧二分之一将毽子踢起，高度以齐腰为准，一般不过胸。盘踢时要求膝向外侧将小腿向内侧自然抬起，距地面40—50厘米左右时接触毽子。毽子踢起时与身体的距离不要太近或太远。一般离身体40—50厘米的位置较为适宜。

练习方法： 

 摘自：http://www.doc88.com/p-787395165205.html

Answer 2

一、 踢毽子的技巧：

“膝若轴，腰如绵，纵身猿，着地燕。”

解释：踢毽子时全身的肌肉都要放松，身体自然摆动；跳跃时，要像山猿般灵巧；落地时要像燕子般轻盈，才能把毽子踢好。

二、踢毽子动作的指导要点：

1、选择平坦的场地，避免风的干扰，空气要流通，使肺部能吸收大量的新鲜空气。

2.每个动作，先练习空踢，目的是培养学生动作的熟练度及身体的平衡感。

3.先从单脚踢开始，学完单脚踢的基本动作后，再练习连贯动作，要左右脚交互练习，以促进身体均衡发展。

4、踢毽子时两眼要注视毽子，不要单看脚的动作正确与否，而忽略了掌握毽子落下的时间点。

5、当毽子失去控制时，尽可能用脚掌拍接，真正不得已才用手掌接住，不使其落地，可以此训练对毽子的接续性及流畅性，并训练学生的耐力及步法的灵活。

6、身体跃起在半空中踢毽子时，注意当落下时，以前脚掌先着地，以保持脚步轻快，并可避免脚踝受伤。

7、除花招动作特殊变换外，任何踢法务求毽子要直上直落。本回答被网友采纳

Answer 3

让我来教教你吧！我是学校盘踢队的，这次正好比赛拿了个第一名。盘踢技巧，倒没多少，最主要的是要选好毽子，毽子的话要选毛短的，这样可以是剪子下落时速度更快，以保证速度最快。
练习时应尽量练到使毽子踢到最低，并保证能踢得稳。
比赛前，心里想着“我一定行”给予自己心理暗示，但不要太过兴奋，以免比赛是不能正常挥。
希望以上可以帮到你

Answer 4

Answer 5

初学踢毽子的小技巧有哪些，简单易学