有时候会莫名其妙心情不好，谁也不想理，我会买很多平时都舍不得买的好吃好喝的来大吃一顿，等吃饱了也就不怎么胡思乱想了，这时心情至少好了一大半。女生尤其是这时候吃甜食效果会更明显哦。拍拍鼓鼓的肚子，满满的满足感。
有时候因为周围的一些人或事会感觉特别不双，特别烦躁。这时我会自己背上包带好钱包，一个人潇洒地去逛街，一路上走走看看，看看五颜六色的街市，心情会变的好很多，尤其是在买了几件好看的衣服后，那心里洋溢着满满的骄傲感，一想到自己穿上这衣服美若天仙的样子，就忍不住嘴角上扬。女人的天性就是买买买，所以逛街是最好的调节方式。逛的累累的时候回到宿舍，洗个澡满足的睡觉，美美地睡一觉醒来啥时都变好了。
心情不好的时候闺蜜就是我很重要的依赖，跟闺蜜煲几个小时的电话粥，跟她从头到尾地讲讲这几天发生在我身上的悲剧，叫她帮我出出主意，说出来的时候感觉一下子轻松了好多，一下子都烟消云散，再听听她给我讲点高兴的事情，逗逗我，又感觉仿佛明天又充满了乐趣一样。
有时候心情特别不好时，我会带上耳机，调一些动感的音乐，去操场跑个近十圈，当自己淋漓大汗地躺在草坪上望着夜空的那一刻，仿佛所有阴霾都随着汗水一起蒸发掉了。一颗一颗数数星星，想象自己会是哪一颗，心情就会越来越愉快。
我们不是圣人也更不可能让自己一直保持开心的情绪，我们是有七情六欲的正常人，拥有不同的情绪是一件很正常的事情。当自己情绪低落的时候要想办法让自己开心起来，适当的调节方法是很必要的。
可以着自己买一些自己喜欢吃的零食，喜欢甜点最好，一般来说吃甜品会让人心情很快好起来。要是不喜欢吃零食那也可以收拾心情去煮一份自己喜欢的食物，在煮菜的过程中自己注意力会很快集中起来，然后煮好一份菜之后亲自品尝自己做出来的美食也是一件很开心的事情，反正对于我来说美食会让我忘记一切不开心的事情的。
要是对美食不感兴趣那就看一场电影吧，找一部喜剧片来看，在看的时候在情绪会很快被电影情节牵动，心情在不知不觉中就会好起来。要是喜剧片不管用的话，可以尝试看一部恐惧片，恐惧片会让自己所有感官都被刺激起来，随着情节恐怖程度大声喊叫一番，将内心的不开心都发泄出来，人也会开心轻松一些。
还有一种发泄方式就是大购物，去买衣服也好买其他用品也好，去消费个痛快，大血拼会是一件很开心的事情，不过这种方式是以金钱为基础的，也可以是用钱来发泄自己心中的低落情绪，不过在心情好了之后会有一些肉痛的感觉，不过自己开心起来最关键，钱没了以后再赚就是，不管什么方式能够让自己高兴起来才是最重要的。
做自己喜欢的事情，在自己不高兴的时候，就得做一些自己喜欢的事情，让自己的情绪乐观起来，如果自己喜欢吃甜食的话，只要自己不高兴就可以吃东西，不要觉得会让自己变胖，自己都不高兴了，还管那么多的干嘛！
去外面看看，如果是那种会影响自己情绪时间特别的不高兴的话，自己就放下自己手头边上的事情，自己出去外面看看，世界那么大，就该去看看，因为人的烦恼真的太多了，如果你一直留在你原来的地方的话，你就会以为那就是全世界！
运动起来，在你大汗淋漓的时候，你就知道，其实也没有什么是没有出汗解决不了的事情！在自己特别累的时候，你就不会想那么多了，烦恼自然就没有了！记得有研究表明，人在情绪不开心的时候，如果可以来一场大汗淋漓的运动话，情绪自然而然就变好喽！所以不开心的时候，自己来一场运动吧！
情绪低落而已嘛，就是情绪病，哈哈，偶尔心烦是很正常的哦。所以啊，情绪特别低落呢我经常做的事情就是看电视剧，比如我现在就是一边看电视剧一边在回答你的这个问题。
哄别人开心可能不会太容易，但是哄自己开心其实并不难的好吗？
你可以看看你有没有什么是自己一直想做但是一直没去做的事情，比如，和我一样追追电视剧啊，或者你有你自己的爱好，比如唱唱歌啊，逛逛街啊，和小姐妹一起聚聚会八八卦啊。有好多事情你可以去做的，如果你有时间如果你有条件，你还可以出去旅行的，去远足。去看看外面的风景，去品品外面的美食，有太多美好的事情等着你。
如果你爱美食，你就去吃好吃的大快朵颐哄自己开心。如果你爱包包，你就去逛逛逛你去买买买。如果你爱打游戏，你就让自己玩个通宵。如果你很累了你就放个舒缓的音乐，让自己美美地睡一觉！
生活本来就是酸甜苦辣都有，真的是不容易，人也是有七情六欲的，人有悲欢离合月有阴晴圆缺，想必这句话人人懂得。
虽都有心情不好，情绪低落的时候，我刚开了一个服装店，开始大人孩子的服装都有，内衣、化妆品、洗衣粉等我都带着，寻思哪天总得有人买应该很好卖，但是不是所以的事情都是自己想的那样称心如意，大人的衣服卖的少压的多，我算了算根本赚不了钱，于是我处理了，现在只卖童装和大人的裤子，这几天心情非常不好，赚不到钱，还每次进货都往里搭钱，卖出来三千块钱，进货三千都不够进几条裤子的，情绪非常低落，晚上睡觉都睡不好，总想这事，都不想干了，再仔细想想哪天卖的好的时候也是很高兴的，刚开始卖等衣服质量保证了有回头客了，不就越卖越多了吗。我就这么自己劝自己，想想开心的事，然后让自己忙碌起来别闲着，不给烦恼留机会，慢慢的心情就会好了。
前几年的时候我去学习认识了一个学友，经过几天我们在一起的交谈感觉是情投意合，相见恨晚的感觉，在一起聊天感觉非常开心，如果有一天不聊天就感觉跟缺少点什么似的，那几天似乎忘了他有家庭有老婆孩子，我怎么想也是不能再这么和他聊下去了，这样早晚会出事的，我发了条短信告诉他，这几天我有事先不联系了，从那以后我再也没有联系过他，这段日子我自己真感觉用语言无法形容，心里非常难受，我感觉我们终究是没有结果，我不可能破坏人家的家庭，长痛不如短痛，那几日我情绪非常低落，然后我每天洗衣服，做饭，拖地，看搞笑视频总之一会也不让自己闲着，过了些天自己振作了起来，不再想那些不可能实现的事情。
别让自己想那些不开心的事情，每天开开心心的过，每天都是好心情。