在生活当中难免会遇到很多让自己不开心，让自己很失落的事情，没有人可以一整天都像个傻孩子一样，笑个没停。当我遇到难受的事情的时候，我会去做自己喜欢的事情。当有一件事情让我感到难受后，我绝对不会再去重复它，因为这样会让我自己的心情更加的难过。我会先放下手头的事情，选择淡忘它，然后去做我自己喜欢的事情。当我做完自己喜欢的事情后，我的心情也会变好，再去做这件让我不开心的事情的时候，也就不会觉得很不舒服了。
我是一个比较多愁善感的人，在生活当中也经常会莫名其妙的觉得很失落。每当我很失落的时候，我都会选择和朋友，或者是男朋友，甚至是家人们倾诉，倾诉真的是很重要的，如果你不懂得倾诉，那么一些事情就会积压在你的心里，让你觉得特别的难过。很多抑郁症患者，其实就是因为心里的事情积压太多，始终找不到一个发泄口。不论是伤心或者是愤怒的事情，都一定要找到一个发泄口，将它发泄出来，否则最后受伤的只会是你自己。哪怕是放声大哭，都比憋在心里要好很多。
哭也是一个缓解难过情绪的很好方式，很多人觉得哭是一件很丢脸的事情，但我并不这样觉得。遇到了伤心难过的事情的时候，大哭一场，往往能够让你的心情迅速的好转。每天晚上的时候我都会想很多，心里可能就会出现很多不好的情绪压在胸口让人觉得特别的难受。这个时候我会选择蒙着被子一个人大哭一场，然后再慢慢的睡着，第二天起来所有的不好情绪都会烟消云散。当你放声大哭的时候，心里所有的不好情绪都在瞬间找到了一个发泄口，当你发泄完了之后，你就会发现其实一切都没有那么所谓。如果找不到一个倾诉的人，一个人放声大哭，也是很好的选择。
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第1个回答 2020-03-22
第2个回答 2013-10-21
导读：当情绪低落、郁闷或者愤怒时，可以做些能使自己振作的事。到景色好的地方散步，心情会开朗得多。一场轻松的电影，影片故事情节吸引你，使你将低落的情绪完全忘记。 情绪低落做8件事让自己开心起来 1、去散步。到景色好的地方散步，心情会开朗得多。 2、看电影。看一场轻松的电影，影片故事情节吸引你，使你将低落的情绪完全忘记。 3、打电话。给好友打一个电话，将情绪低落的感觉向好友倾诉，是个好的发泄方法，而好友的劝导、鼓励，对你振作的效用。 4、吃东西。吃些自己想吃的东西，有自励作用，化悲愤为食欲，情绪当然会好些，食物确有安慰的作用。 5、饮香茶。饮杯香茶有宁神的作用，慢慢啜饮，一边听轻松的音乐，受氛的感染，低落情绪因此改变。 6、买东西。花点钱买你从未买过的东西，例如：泡泡糖、儿童玩具、童话书。购物是一种需要和乐趣。 7、做好事。为他人做些事，例如：送些礼物，写封短信，都使你暂时抛开低落的情绪，感觉变得好些。 8、清洁住所。室内一尘不染，家俱闪出光泽，你的心情一定好得多。脏污的环境使低落的情绪更低落。本回答被提问者采纳
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