第2个回答 2021-02-09
14岁的儿童正处于生长发育的高峰期，他们的身体需要各种营养物质。如果孩子不能从日常饮食中摄入足够的营养，就会造成缺钙的情况，对生长发育造成影响。想要缓解缺钙等情况，可以给孩子服用补充钙，临床上常用的钙剂有葡萄糖酸钙、碳酸钙和D钙等等。同时多晒太阳，促进维生素D的合成，以增强钙的吸收，防止佝偻病。
14岁的孩子已经进入到青春期，那么青春期给孩子补充微量元素，是非常有必要的，特别是补充钙剂。临床常用的有葡萄糖酸钙、碳酸钙、液体钙等等。如果孩子每天喝奶达到350~500毫升，并适量的吃些海产品，豆制品那么体内的钙的来源是充足的，更重要的是要补充维生素d，或者每天适量的户外运动，经过日光照射促进皮肤产生维生素d，促进体内钙的吸收，让补充的钙更好的为身体所利用。
在饮食方面，父母应该注意孩子的营养搭配，均衡膳食，给孩子多吃骨汤、虾皮、牛奶等含钙量高的食物，并加强体育锻炼，增强体质。