14岁的孩子应该吃什么样的钙片好，能提高

Question

如题所述

Answer 1

病情分析：
你好，建议口服哈药生产的盖中盖。
指导意见：
多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃也有利于钙的补充,注意营养结构。

Answer 2

你好，你年龄为14岁，这个年龄段刚好是在 生长发育 比较迅速的阶段，所以是可以适当补充一点钙的。平时多喝 牛奶 ，最好是早晚都喝牛奶，再适当补充一点钙，另外注意多锻炼身体，饮食方面注意多吃有营养的东西。还要注意晚上早点睡觉，晚上是生长激素发挥作用的时候。