如果夏天有什么喜欢的运动，那一定是游泳，游泳不仅可以锻炼身体，还能带来清凉的感觉，而不是像其他运动一样出汗、筋疲力尽。但是，游泳是好的，但也可能带来危害，一定要注意。1.抽筋游泳固然好，但也会造成身体伤害。注意这五种常见的伤害抽筋是游泳中最常见的情况。抽筋是指肌肉突然不自主的收缩，导致肌肉僵硬和疼痛。夏天，游泳池的水温与外界相比相对较低。在准备活动不足的情况下，肌肉受低温影响后兴奋性增加，肌肉容易发生力量收缩和痉挛。夏天来了，游泳是一项受欢迎的运动，在所有运动中，游泳是一项受伤发生率相对较低的运动。此外，游泳可以作为许多运动损伤的康复手段。对于颈椎和腰椎不好的人来说，游泳也是一个可选项目。
对于普通人来说，游泳偶尔很少会造成运动损伤。但是对于游泳者和游泳者来说，也要注意运动损伤的预防。像鱼一样自由！游泳十大运动的常见损伤及预防游泳最常受伤的部位是肩、腰、膝。有一种与游泳有关的特殊疾病叫泳肩。不同的泳姿有不同的易受伤姿势。自由泳运动员的主要易损部位是肩部，蛙泳是膝盖，蝶泳是肩部和腰部。自由泳容易出现颈部损伤，通常是技术动作不正确造成的。自由泳中，在游泳的整个呼吸阶段，颈部的旋转对颈部运动的活动要求非常高，技术动作错误、颈部有问题的游泳者容易受伤。3.肩部受伤游泳时，肩关节的参与是最频繁、大规模、高频率的肩部活动，
容易导致肩袖肌肉的损伤和炎症，肩关节韧带和关节囊的松动，肩关节的不稳定。除了错误的游泳动作外，肩关节周围缺乏运动负荷和肌肉力量也可能导致游泳时肩关节损伤。4.腰部损伤腰伤在蝶泳中较为常见，这与蝶泳对腰部运动范围广、强度高的技术要求有关，尤其是在用腰部屈伸来弥补力量不足的时候。过多的运动或者过多的运动都会造成这种伤害。另外，有腰椎间盘突出或脊柱损伤的游泳者更容易受伤。自由泳和仰泳中，肩关节损伤比较常见，
主要是肩关节本身不稳定和内外旋肌力不平衡造成的。蝶泳中常见的腰部损伤主要是由于腰背部屈伸肌群力量不平衡和腰背部快速变换的运动特点造成的。蛙泳的代表损伤是蛙泳的膝腰损伤，主要是因为蛙泳本身的技术特点违反了人体工学的结构效果。另外，膝关节周围肌肉力量不足也是造成这种损伤的重要原因。