在生活中情绪受到别人的一点影响是正常的，如果这个影响放大了，影响到了你正常的生活，那我们就必须根源去解决它。以下是我的几点建议。
一、以正常的心态直面这个问题
我们每个人都不可能是一座孤岛，生存在这个社会上就会受到别人的影响，这是一种正常的社会现象，我们不能视之为猛兽，从而过于焦虑或过于担心，否则我们就会陷入一个恶性循环中，我们会失去原本的快乐，变得越来越抑郁。所以，第一步要做的就是要摆正自己的心态，以正常的心态直面这个问题，还要有解决问题勇气与决心，当你迈出第一步时也就成功了一半。
二、明确自己的改进方向
要改掉这个缺点，首先要找到这个缺点的根源。我觉得这个根源就是你的性格，可能你在生活中经常扮演着比较被动的角色。比如说，你是一个老好人，面对别人的请求，你往往不好意思拒绝，即使这是你不愿意去做的。也有可能是一个极其平庸的人，但你的身边充满了各种优秀的人，你也想像他们一样厉害，但由于各种原因老是不如意，这时他们的成功对你来说就是一种影响。当然，容易受人影响的人不局限于以上的两种情况，不同的情况有不同的解决办法，找到自己的问题所在，对症下药。
三、不断地充实自己，让自己变得更加强大
我们没有办法选择周围的环境，只能让自己不断去适应环境。我觉得容易受别人影响，也就是你容易胡思乱想。这也就暴露了你的另一个问题，空闲的时间太多。有这个时间胡思乱想不妨多去看看书，你也许会在书中遇到跟你有着一样问题的人，幸运的话，你还能在书中找到自己想要的答案；运动，旅游，烹饪等都是不错的选择，全身心地沉浸在里面，让自己忙起来，这样就没有心思胡思乱想了，而且你会变得越来越强大，强大的都人有一股定力，这样就不会容易受别人影响了。
“你走你的阳关道，我走我的独木桥”，踏踏实实走好自己脚下的每一步就问心无愧了，至于别人，那就随他去吧！祝你早日克服这个缺点。