女性备孕要不要吃DHA，备孕吃什么牌子的DHA好呢，求推荐？

Question

如题所述

Answer 1

备孕到底要不要吃dha

备孕期间是不需要服用dha，dha是在怀孕后到宝宝出生后六个月期间服用的。备孕是需要服用叶酸的，预防胎儿畸形，男方补锌，提高精 子的质量。Dha的量和服用时间一定要在医生的指导下服用，才能发挥最大的功效。

备孕期间如何食补叶酸

1、吃点含叶酸的水果。

如：新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李子、杏子、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃。

2、吃点含叶酸的蔬菜。

如：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇。

3、吃点含叶酸的食物。

如：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄

4、男性体内叶酸水平低，会使精 液中携带的染色体数量要么过多、要么过少。如果卵子和这些异常的精 子结合，可能就会引起新生儿缺陷，如唐氏综合征，还会增加女性流产的几率。　

以上是针对备孕到底要不要吃dha和备孕期间如何食补叶酸的介绍，希望可以帮助到大家。在备孕期间，要养成良好的生活习惯，以最佳的状态来孕育宝宝。男性戒烟戒酒，这样精子的质量比较高怀孕的机率会增大。如果女性炎症比较大，需要先消炎，再考虑受孕的事情。

Answer 2

要的，女性备孕可以吃点益生谷DHA，这种特别添加了ARA、ALA、叶黄素酯，对宝宝智力和视力健康发育都很有帮助，个人比较推荐。 百度也查得到的。本回答被提问者采纳

Answer 3

DHA是人体必需的一种不饱和脂肪酸，是神经细胞及视网膜细胞的重要组成成分，因此对胎儿的大脑和视力发育具有积极意义。胎儿大脑发育有三个重要时期：孕3个月至出生后6个月；出生后6个月至3岁；3岁至6岁。因此，孕妇最好在孕早期就开始补充DHA。日常饮食中，可以食用深海鱼类或者藻类补充DHA，但前者会有污染风险，因此可以选择正规厂家生产的DHA补剂进行补充。选择的时候注意查看其中DHA的含量，以及原材料是否天然无污染。DHA虽然对婴幼儿大脑发育具有积极作用，但也不可以过量补充，孕妇每天补充不超过300mg。