腰肌劳损要注意什么

腰肌劳损要注意什么

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推荐答案 2021-03-16

如果患了腰肌劳损一定要注意保养减少复发几率首先要注意姿势腰杆挺直坐不宜久坐久蹲久站等保持一个姿势时间太久要适量的进行活动减轻腰椎的负重能力另外尽量避免弯腰的动作

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第1个回答 2020-01-25

腰肌劳损平时多注意休养，多是长时间劳累所致，时间长了会有骨质增生产生，到时候治疗就比较麻烦了，如果是轻度的腰肌劳损很容易治疗一般一个疗程可病愈，多注意休养一段时间不会复发，我家石氏腰肌劳损膏药效果非常好，可到淘宝上面找一下
天津的是我家

第2个回答 2020-10-03

如何预防腰肌劳损？

第3个回答 2020-10-03

养生八段锦改善腰肌劳损

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腰肌劳损的注意事项是什么?答：1.避免过劳、矫正不良体位。2.适当功能锻炼,加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，如采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展;也可仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作。3.理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。4.封闭疗法:有固定压痛点者，可用0.5%～1%普鲁卡因加醋酸强地松...

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