腰肌劳损要注意哪些？

如题所述

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推荐答案 2020-11-13

腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变，我们该如何处理呢？这里教大家一招

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第1个回答 2021-03-16

如果患了腰肌劳损一定要注意保养减少复发几率首先要注意姿势腰杆挺直坐不宜久坐久蹲久站等保持一个姿势时间太久要适量的进行活动减轻腰椎的负重能力另外尽量避免弯腰的动作

第2个回答 2020-11-13

如何预防腰肌劳损？

第3个回答 2020-11-13

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腰肌劳损患者在做康复治疗的时候需要注意哪些问题?答：1、避免劳累。患有腰肌劳损的患者，有一部分人是因为劳累造成的，可能和职业有关，在做康复治疗的时候，一定要注意避免劳累。可以请假休息，或者调换岗位。如果腰不好，就会严重影响生活和工作，所以在做康复治疗的阶段，一定要积极配合医生，听医生的话。2、不要久坐和久站。腰肌劳损患者腰部会觉得不...

腰肌劳损的注意事项是什么?答：1.避免过劳、矫正不良体位。2.适当功能锻炼,加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，如采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展;也可仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作。3.理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。4.封闭疗法:有固定压痛点者，可用0.5%～1%普鲁卡因加醋酸强地...

女性得了腰肌劳损需要注意些什么?答：如弯腰过久，或伏案过低等。在僵坐一小时后要换一个姿势。同时，可以使用腰部有突起的靠垫为腰部缓解压力，有助于避免出现腰肌劳损。背重物时，胸腰稍向前弯，髋膝稍屈，迈步要稳，步子不要大。5.防止过劳腰部作为人体运动的中心，过度劳累，必然造成损伤而出现腰痛，因此，在各项工作或劳动中注意有...

腰肌劳损应该注意些什么?还能继续上班吗答：回答：问题分析: 你好,腰肌劳损指腰或腰骶部疼痛,反复发作,疼痛可随气候变化或劳累程度而变化,时轻时重,部分患者可有下肢牵拉性疼痛,疼痛的性质多为钝痛,可局限于一个部位,也可散布整个背部。病因与外伤,劳累,姿势不当,外感风寒湿有很大关系, 意见建议: 建议采用专业中医药内服外用相结合治疗,内服中...

腰肌劳损的人应该注意什么事?每天该做什么?吃什么?答：1、用理疗、按摩、针灸等方法缓解疼痛（切记要去正规医院）2、中药熏蒸效果很好（不知道您那的医院有没有）3、预防腰肌劳损的进一步恶化，避免长时间保持一个姿势不管是坐还是站，避免负重，远足，爬高等。4、饮食方面不需要有特殊的注意。5、关注患者心理变化，这是一个慢性病，需要一个长期乐观的心理...

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