有腰肌劳损的人应该注意什么，怎么调养

Question

如题所述

Answer 1

我也是腰肌劳损有几年了，以前做家具的时候送货帮师傅抬个茶几就闪到了，后来就一直不敢抬重物，每天用朋友给的一种外用药擦腰然后热敷，现在基本很少痛了，还是要适当做点运动，每天倒退行走二十分钟，这样坚持一个星期绝对你的腰不会痛了，要想管时间九你就不痛了也坚持一段时间就可以了，所谓久病成医呵呵……我就是这样。

Answer 2

我不太信那些古怪的病名，什么劳损、什么腰脱啊的。
我坚信这些问题是缺钙。
所以如果你已经30多岁了，那还不赶紧吃钙片补钙啊。
另外，网友说的睡热炕头、电褥子，绝对没错，
因为可以活血化瘀。要吃生洋葱啊。

Answer 3

腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一。中药蜡疗可以增加血液循环和淋巴回流，使局部肌肉松弛，以减轻肿胀，消除疼痛。对肌肉损伤和骨科类的恢复有着良好的治愈效果。