腰肌劳损该注意什么

如题所述

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推荐答案 2021-03-16

如果患了腰肌劳损一定要注意保养减少复发几率首先要注意姿势腰杆挺直坐不宜久坐久蹲久站等保持一个姿势时间太久要适量的进行活动减轻腰椎的负重能力另外尽量避免弯腰的动作

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其他回答

第1个回答 2018-11-27

你这个还有有相应的症状的，这个平时睡硬板床，不能久站久坐，不能弯腰提重物，主要靠自己保护，不舒服的话可以口服一些药物和做下理疗。

第2个回答 2016-10-03

腰肌劳损是指腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤，积久成疾而出现的腰部酸痛和运动障碍为主要特征的症状，是一种常见的无菌性炎症现象。腰肌劳损属于中_医的“腰痛”范畴，此症常因劳伤积损，湿寒痹阻导致气滞血瘀，静脉不通，气血运行不畅，不通则痛。

多年的腰肌劳损，让我很痛苦，烦恼，我算是比较幸运的，后来遇到了霍大夫，他的q.号或\/：：645463238，在他的辅助下，现在问题解决了，现在已经好了
What a waste of time and Don't that.You're!

第3个回答 2020-10-12

如何预防腰肌劳损？

第4个回答 2021-05-29

得了腰肌劳损应该注意什么

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腰肌劳损要注意些什么答：1. 休息与活动交替 腰肌劳损患者要注意避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间站立或久坐。应适当地进行活动和休息，以减轻腰部肌肉的负担。每隔一段时间做些伸展运动，活动腰部关节和肌肉，有助于增强肌肉的弹性，预防腰肌劳损。2. 加强腰部肌肉锻炼 通过锻炼可以增强腰部肌肉的力量和耐力，预防腰部损伤。...

腰肌劳损要注意哪些?视频时间 02:55

腰肌劳损该注意点什么答：得了腰肌劳损该注意什么呢？1、生活工作中不要过于劳累，要做到劳逸结合，注意避免腰部受伤，一般最常见的就是闪腰，所以平时活动时腰部辐度不要过大过猛，像一下子提重物或是猛得直腰都是很容易闪腰的。2、环境对腰肌劳损者的病情影响是很大的，所以平时要避免寒冷潮湿的环境，自身也要注意保暖，...

腰肌劳损疼痛难忍?不要慌,送你6个好方法,帮你解决痛苦困扰答：2、注意生活细节得了腰肌劳损以后要积极的进行治疗，腰肌劳损这种疾病是可以根治的，并不是人们所想象中的那样，没有办法根治。除此以外，在生活中要注意很多细节，养成一些良好的习惯，用平底鞋或者坡跟鞋来代替高跟鞋，保持端正的站姿和坐姿，不要久坐或者久站等等。3、药物治疗方法想要治疗腰肌劳损...

腰肌劳损如何避免?日常哪些行为会加重腰肌劳损呢?答：1、使用腰部力量时要慎重无论我们是从事体力劳动还是进行某个健身动作，一旦有使用腰部力量的时候，就必须要慎重，只要我们有意识的去保护自己的腰部的话，那么我们就可以极大限度的降低腰部受损的几率，那些容易导致腰肌劳损的人们，通常都是在从事体力劳动的时候不注意所导致的。2、加强腰部肌肉训练加强...

腰肌劳损患者在生活当中需要注意哪些问题,如何预防腰肌劳损疾病,在线等...答：1.纠正不良姿势和习惯。正所谓"站有站姿，坐有坐相。"良好的姿势是健康的基础，不良姿势是病痛的起点。提重物时要有技巧，不要让腰部弯曲，要防止腰部损伤。2.经常更换站立姿势。长时间站立的工作者，应避免长久以一种姿势站立，不时更换站立姿势。站立时间过长，可稍稍踱上几步，以便使高度紧张的肌...

腰肌劳损腰疼怎么缓解?怎么做比较好?答：腰肌劳损的治自我治疗和恢复方法如下：一、腰肌劳损的时候，一定要注意尽量避免长时间的坐立以及站立，保持良好的姿势，纠正不良的生活习惯。二、平时一定要注意控制体重，尽量避免肥胖，减轻腰肌劳损的情况。三、适当的活动以及变换体位，可减轻因为腰肌劳损所引起的腰疼症状。四、在专业医生的指导下...

腰肌劳损需要卧床休息吗?答：5、腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。5、不卧床休息的危害如果腰肌劳损的患者不好好休息，及时予以治疗，那么长期的发病会影响腰椎的正常工作，会造成椎骨关节损伤，发展为腰椎病理性弯曲或骨质增生。6、腰肌劳损还要注意什么1、纠正不良姿势和习惯。站有站姿，...

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