备孕的时候要吃DHA吗，DHA什么时候吃效果好？

Question

如题所述

Answer 1

现在人们在要孩子以前，大多都会先进行备孕。大家将状态调整好之后要宝宝，对孩子的健康很有益。在备孕期间，有很多注意事项要遵守，而且要规律饮食和作息，多进行体育锻炼。那么，备孕期间有必要吃dha吗？

备孕期间是没必要吃dha的，女性通常都是从怀孕以后，开始补充dha。一般在备孕期间，女性朋友们应该补充叶酸，因此要每天服用叶酸片。而男性在备孕的时候，需要注意补充锌元素，这有助于提高精子的质量。

女性发现自己怀孕后，便应该补充dha了，这可以促进胎儿大脑发育。dha对于胎儿大脑细胞非常有益，可以优化构成分。在怀孕五个月以后，胎儿大脑皮层感觉的中枢，其神经元会增长很多的树突，这便需要足够的dha。

dha不仅对胎儿大脑发育有非常重要的意义，还能够促进视网膜细胞的成熟。女性在孕期补充的dha，都会作用于胎儿大脑以及视网膜，这会使神经细胞成熟度提升。孕妇们想要补充dha，就可以经常吃些鱼肉，尤其是海鱼，dha的含量较高，而且还可以服用补充dha。的保健品。

Answer 2

备孕的时候也可以吃DHA，怀孕的时候也可以吃，早上或者晚上吃都可以，你可以吃益生谷DHA，特别添加了ARA、ALA、叶黄素酯，能帮助胎儿视力和大脑的发育更健康。 再不明白自己去百度下。本回答被提问者采纳

Answer 3

DHA是人体非常重要的不饱和脂肪酸，也维持神经系统的一种重要物质，还是大脑和视网膜的重要组成成分，对宝宝的智力和视力发育都具有重要作用，还对婴幼儿的智力和视力的发育也有帮助，可以提高儿童的记忆力。因此，在宝宝的大脑发育的三个重要时期补充DHA意义最大。这三个时期分别是：孕3个月至出生后6个月；出生后6个月至3岁；3岁至6岁。对于孕妇来说，补充DHA可以日常多食用富含DHA的食物：深海鱼类，藻类。如果食材不好获取或者不喜欢吃海产品，可以选择天然原料的DHA补剂，每日补充量不超过300mg就行。