爵士舞会长肌肉么

我想学爵士
但是我一个学爵士的同学说腿会长肌肉
会变粗的
哪位专业教练帮帮我。

推荐答案 2010-12-31

放心好了！我就是私教，爵士舞我了解！主要针对你的小腿而增粗的！但是它属于有氧运动，增加肌肉不明显，对你的减脂是比较明显！到你的小腿脂肪底下去的时候，肌肉看起来就明显了！只要你每次训练完以后静力拉伸腿部，特别是小腿！平时饮食不要只是瘦不吃肥，还有鸡蛋和牛奶不要吃过多，那么你就算跳5年你的小腿也大不了多小！喝全脂牛奶，鸡蛋就一天最多2个！

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其他回答

第1个回答 2019-09-11

生理的不同，女生只要不是高强度的训练，是不会张肌肉的，练舞可以让身材更苗条

第2个回答 2010-12-31

hui ba

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跳爵士舞会不会长肌肉?腿会不会变粗?答：不会的,爵士舞减肥但每次运动后,建议你拉筋或是做做肌肉放松

练爵士舞会有肌肉腿吗?答：一、练爵士舞会有肌肉腿吗 一般来讲练爵士舞是不会有肌肉腿。爵士舞是时下比较受欢迎的一种舞种，一般来讲学习时方法得当是不会出现肌肉腿的，之所以有的人出现肌肉腿是因为训练方法不当，具体如下：1、腿动不动绷直 2、联系基本功的时候大腿内侧肌难训练，练不到位，使内侧肌能力欠缺，多余脂...

女生学爵士舞会长肌肉么?答：会，但是不要怕，至少运动一小时以上，身体微汗，一定要拉伸，不管多疼都要拉伸，这样肥肉变肌肉，而且线条很美，女生有点下肌肉会很迷人的

跳爵士舞的好处答：1.长期学习爵士舞可以强化肌肉及关节灵活性，也可以训练耐性，增加自信。2.训练学生手脚与大脑之间的配合：以简单的动作配合音乐，编成舞蹈动作练习，使练习者的.肢体得到充分舒展和活动。3.可培养练习者音乐节奏感及对舞蹈艺术的兴趣：通过热身及动作组合，以配合强劲的节拍，舞蹈的动感和音乐的节奏，使...

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爵士舞会练出肌肉么答：你要知道舞蹈追求的不是骨感美，二十平均每，舞蹈演员都是追求身体的曲线，而不是瘦弱，是凡运动和舞蹈你做多了都会有肌肉的

练爵士舞大腿根为什么会那么粗答：如果做的话就会有肌肉，大腿就不容易减下去，但是爵士舞是个很减肥的舞种，看你怎么去练，怎么去学，我就是学爵士舞的，现在跳爵士舞之前都先练习各种的基本爵士动作，需要大腿力量的有很多，所以大腿粗的人学这个舞蹈有一点点吃亏（我就很吃亏），但是边学爵士舞，边找减大腿的运动（推荐空中自行车）...

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