跳过爵士舞后是不是腿会变胖？

Question

跳爵士舞 不知道以后不跳 腿是不是也会变胖？
本人只是想知道跳爵士舞 不跳勒会不会变胖·
其他的什么减肥方法我不问那·

Answer 1

　　会的，但可以克服的。
　　很多舞者在训练舞蹈后会发现，大腿或者小腿都变粗了，尤其芭蕾训练中，芭蕾舞训练非常强调下肢能力，但不够重视训练中出现的腿型问题，其一是许多人大腿过粗。下面谈形成大腿过粗的几个原因，以及训练上采取的克服对策。
　　1、需要直腿的动作，若长期没有意识去完全彻底拉直，是造成大腿过粗的潜在原因。以最简单站立为例，不能象一般人那样，表面上站直就行了，还要有意识把腿拉长才行。大腿的股四头肌明显，可以它为代表，充分收缩去拉直腿肌肉呈上提状;若腿没有拉得很直，久而久之，股四头肌下端会形成较大的坛状。
　　2、静力工作过度会使大腿蹩粗。静力工作的概念指当肌肉收缩到一定程度后，固定其收缩幅度，使动作不再变化，这段时间内肌肉的工作性质叫静力工作。如舞蹈训练中的控制动作——一腿独立，另一腿抬起来后，在空间固定的时间是在做静力工作。静力工作会使肌肉很快疲劳。再说主力腿，常常处于静力工作状态，当主力腿需要直站立时，教师一定要仔细检查学生是否充分拉直，现已广泛应用两腿主、动力交替训练，也避免了静力工作过度。
　　3、大腿内侧肌容易囤积脂肪，使得有些人大腿园肥囊粗，又由于内侧肌难训练，练不到位，使内侧肌能力欠缺，多余脂肪消耗不掉，芭蕾舞动作处处讲究大腿外旋，内侧肌大有可为，正确训练好内侧肌可起到一箭双雕之效;既增强了能力，又会消耗多余的脂肪，关键是训练内侧肌的外旋能力作到极限，不能有所忽略。凡是需要大腿外旋的动作，都要重视内收肌工作是否到位，契而不舍去要求学生.还可以增加训练外旋的专门训练，内旋还原，多次重复做。这个练习简单、收效快。也可以用脚站一位的姿势上开始去做，方法多样。外旋能力强了、内侧肌脂肪减少了，动作稳定性也会明显进步。

Answer 2

本人只想告诉你跳爵士舞 不跳暂时不会变胖,但你的腿肌肉会结实点,肉比以前更紧一点儿,既使你不跳营养过剩的话,胖也只会先胖肚子和腰,再慢慢地大腿会胖一点.有时间多运动一下,这样你的身材不但保持下来了,同时你的身体也健康了!本回答被提问者采纳

Answer 3

腿部在适应你高强度的运动后,会保持一个高代谢率,突然不跳,会因为能量产生和消耗的平衡被打破了,引起脂肪的堆积,所以从理论上来讲,会!!
回答完毕.

Answer 4

任何运动突然完全停止了都会发胖的，所以保持身材是要打一场持久战的，偷懒滴不要！！没时间跳舞可以做一些小运动，例如适合上班族的瑜伽小动作，不要看动作幅度小，坚持下来也会很管用的。至于都有什么动作嘛，那可太多了，到网上去搜一搜吧！