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    • 爵士舞会练出肌肉么

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    推荐答案   2011-11-23
    你要知道舞蹈追求的不是骨感美，二十平均每，舞蹈演员都是追求身体的曲线，而不是瘦弱，是凡运动和舞蹈你做多了都会有肌肉的
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    爵士舞对形体有帮助没答：有的~~我跟我们寝室的女孩，练了一个学期的爵士舞，瘦了，而且腿型变好看啦，不过会长肌肉的，因为练爵士需要爆发力的~~
    女生学爵士舞会长肌肉么?答：会，但是不要怕，至少运动一小时以上，身体微汗，一定要拉伸，不管多疼都要拉伸，这样肥肉变肌肉，而且线条很美，女生有点下肌肉会很迷人的
    练爵士舞大腿根为什么会那么粗答：如果做的话就会有肌肉，大腿就不容易减下去，但是爵士舞是个很减肥的舞种，看你怎么去练，怎么去学，我就是学爵士舞的，现在跳爵士舞之前都先练习各种的基本爵士动作，需要大腿力量的有很多，所以大腿粗的人学这个舞蹈有一点点吃亏（我就很吃亏），但是边学爵士舞，边找减大腿的运动（推荐空中自行车）...
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    学爵士舞的好处答：爵士舞属于有氧运动，是一种全身性运动，主要锻炼腹部，身体上部，腿部和腿后肌。因为它可锻炼全身肌肉的柔韧灵活性，所以对身体线条的改善很有效果。在爵士舞的锻炼过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大，所以想达到更好的塑身效果，就应适当延长锻炼时间，并持之以恒。有些人会担心活动幅度...
    爵士舞的好处答：1长期学习爵士舞可以强化肌肉及关节灵活性。2.训练学生手脚与大脑之间的配合:以简单的动作配合音乐，编成舞蹈动作练习，使练习者的肢 体得到充分舒展和活动。3.可培养练习者音乐节奏感及对舞蹈艺术的兴趣:通过热身及动作组合，以配合强劲的节拍，舞 蹈的动感和音乐的节表，使练习者在轻松欢快的气气中...
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