五十岁人在跑步机上能减肥吗

Question

如题所述

Answer 1

可以，但要与适当的节食结合起来，效果才明显。当然还是自然减肥最好，建议不要用那些药物，一是会反弹，二是可能有副作用。
首先，对减肥要有个正确的认识，急不得，得慢慢来。同时要注意营养，不能因为减肥而片面的节食；
其次，要养成良好的生活习惯，比如早睡早起，不睡懒觉，不暴食暴饮，少吃或者不吃零食等；
再次，尽可能多运动，特别是有氧运动，比如打球，做操，跑步，快走，登山，跳舞等；
第四，晚上不可以吃的过饱，吃个5——8成饱就可以了；
第五，最重要的睡前4个小时不要吃任何东西。
你只要做到以上几点，肯定能慢瘦下来。预祝你成功！

Answer 2

只要你合理运动每天1个小时，当然还要根据你个人健康状况，并合理饮食，是可以，只要紧持每天都跑，不过个人还是建议你早上早点起来出去晨跑或是饭后去散散步比较好。必竟年纪越大，如果平常没有运动的习惯，还是不要一开妈就用剧烈的运动

Answer 3

岁数大了尽量散步减肥吧。也不怎么可能减很多了。多运动。跑步属于剧烈运动

Answer 4

什么年纪都能跑步运动，不过要注意适量，别太剧烈。

Answer 5

跑步机对膝盖不好~建议在室外慢跑就好