第1个回答 2014-11-08
完全可以的，但是针对跑步用做减肥的人群来说，不同体质的人适合的速度不同，以正常150斤30周岁175MM高的男士来说，水平跑步机6.5公里每小时最好，小跑40-50分钟最好。如果快走的话，坡度调到10%,速度5-6公里每小时，时间30-40分钟。
第2个回答 2014-11-08
减肥实际上是个系统工程，建议从饮食和运动两大方面着手，减肥会变得更容易。让减肥变成习惯，能长期保持下去，可以保持良好的生活状态。如果说跑步机上运动坚持起来不那么容易的话可以考虑在运动时听些让自己振奋精神的音乐，另外，可以和别的运动交替进行。祝健康减肥！
第3个回答 2014-11-08
可以的，跑步是有氧运动，可以减肥，但需要达到一定的时间，比如半小时以上，还需要坚持啊！
第4个回答 2014-11-08
能，但是要30分钟以上