五十岁以上的人在跑步机上跑有何不好

五十岁以上的人在跑步机上跑有何不好

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推荐答案 2017-08-05

没有什么不好，如果身体正常就可以正常使用，如果行动不便速度不要太快就可以了

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第1个回答 2016-10-28

你好
只要是经常锻炼的，而且在跑步机上跑时没有感到不适和很吃力，
就没有不好，反而对健身是很有好处的。如果不经常锻炼，应该
是先从椭圆机开始，体质增强到可以适应高强度时候再练跑步机。本回答被提问者采纳

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跑步的常见好处答：不过，跑步运动对于骨骼却也有益处；跑步运动可以强化硬骨的`强度，对于预防骨质疏松有一定的效果，尤其是女性在五十岁之后，更年期来临时，骨质会大量流失，导致骨质疏松，而若能及早在三十五岁前就将骨本储存好，及早运动，增加造骨细胞强化硬骨，就能减少蚀骨细胞所可能导致的骨质疏松。二、怎么跑步不伤膝盖...

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跑步了几天膝盖疼是怎么回事答：您好。是否，1.长时间每天坚持跑步，建议最好每次坚持连续跑步四十分钟，隔日跑最宜。2.体重过重，体重140斤以上的人群，不建议跑步，尤其是指在跑步机上进行跑步。建议最好选择快走运动。3.跑步之前没有做好准备运动，建议最好在跑步前进行一刻钟的热身运动，是指以每分钟八九十步的速度，连续快走一刻...

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