• 所有问题

    • 跑步机上跑步能减肥吗？怎样才有效果

    如题所述

    举报该问题
    推荐答案   2016-08-04
    有效果，跑步机上跑步同样也是属于有氧运动，每天坚持跑个半小时，做个十五分钟到半个小时的器械训练，搭配合理的饮食和规律的作息。半个月就可以看到效果了。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2016-08-04
    跑步机上跑步和在地上跑步一样的 都可以减肥 前提是要足够的运动量 因为运动量要足够 才会消耗人体的脂肪 这样才可以减肥本回答被网友采纳
    第2个回答  2016-08-04
    用跑步机跑步是可以减肥，重在坚持。
    第3个回答  2016-08-04
    重在坚持
    相似回答
    跑步机能减肥吗 跑步机减肥效果怎样答：跑步机是能减肥的，只要你的跑步方式正确，瘦下来是没有问题的，只是有一点要注意，不要跑的太激烈，受不了就慢慢走走，还有跑完要注意要站稳在下来。
    用跑步机减肥怎么能有效果答：1、误认为跑步锻炼的时间越长越好 无论是做什么事情，都要讲究一个度，在这个度上可以获得最佳的效果，当超过这个度的时候，反而不能获得想要的健身效果，有时候可能还会适得其反。跑步机减肥锻炼也是一样的。当我们在进行跑步运动的时候，身体会产生乳酸，如果长时间的跑步运动锻炼的话，会堆积大量的乳...
    在跑步机上跑步能减肥吗?答：跑步机上的慢跑、中速跑和快跑分别能在30分钟内消耗300、500和600卡路里热量，这使得跑步机减肥的效果相当明显。跑步机还能监测运动时间、路程和心率，帮助您掌控减肥进度。1. 提升坡度 跑步机的坡度设置可以增加蹬地难度，模仿户外跑的阻力。坡度越高，燃烧的卡路里越多。上坡跑对锻炼臀部肌肉尤其有效。但...
    每天在跑步机上早晚跑15分钟对减肥有用吗?答：每天在跑步机上早晚跑15分钟，是没有减肥效果的，进行一次有氧运动半个小时以上，才会大量的燃烧脂肪，才有减肥的效果，不过配合着无氧运动来进行，会有辅助效果。跑步属于有氧运动，有氧运动一开始就会消耗脂肪，但是比例很小很小，半个小时后才会大量消耗脂肪，在有氧运动最开始的十几分钟，消耗的是...
    为什么有的人说,用跑步机减肥,不太可行?答：据统计跑步运动减肥只有坚持两个月以上才会有明显的效果，而且不容易反弹，那些没有坚持到两个月以上，或者坚持一段时间之后停止运动的人更容易重新变得肥胖，所以想要使用跑步机减肥的话，那么至少要坚持两个月以上才可以。3、注意控制饮食 不良的饮食习惯是导致我们肥胖的主要原因之一，所以我建议大家一定要...
    跑步机减肥效果好吗?跑步机如何减肥?答：跑步机减肥效果好吗？跑步机上运动就等于我们平时的跑步，如果慢跑的话，30分钟消耗300卡路里热量，中速跑的话30分钟消耗500卡路里，快跑30分钟消耗600卡路里热量。所以跑步机的减肥效果相较于其他运动还是非常明显的。跑步机如何减肥？第一步：热身10分钟速度：6公里/小时-7公里/小时先慢走5分钟，后逐渐...
    在跑步机上跑步能减肥吗?答：你好。可以的，但是要坚持的，上去跑个1分钟 5分钟的，是没有效果的。要跑20~40分钟，为佳。坚持每天跑，3个月后，会有明显减肥。再加上控制饮食，没问题的。减肥的唯一宗旨就是 持之以恒。希望对你有帮助
    ?在跑步机上跑步能减肥吗答：拉伸腰背部及大腿的前后肌群及韧带，同时有益于心脏的养生保护和健康。通过上述的介绍，我们现在知道了在跑步机上跑步能减肥，而且减肥的效果也同样特别明显，只是我们在通过跑步机减肥的时候方法是最重要的，而且也需要长期的进行坚持，另外也要在进行减肥的时候注意自己的饮食合理性，两者结合效果好。
    大家正在搜
    跑步机上跑步减肥效果好吗跑步机上跑步可以减肥吗跑步机跑步能减肥吗在跑步机上跑多长时间才能减肥跑步机上怎么跑最减肥跑步机上快走速度多少减肥最有效跑步机怎么用才能减肥在跑步机上跑步和室外跑步哪个好跑步机走路能减肥吗
    相关问题
    跑步机跑步多久才达到减肥效果
    坚持跑跑步机能减肥吗？多久能有效果？
    在跑步机上怎么锻炼能达到减肥的效果
    在跑步机上怎样正确的跑步才能有效减肥
    跑步机上跑步速度调多少多少时间可以达到减肥效果？
    一天在跑步机上跑步多少千米减肥有效果