在跑步机上走路可以减肥吗，在跑步机上

如题所述

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第1个回答 2018-02-09

您好。跑步机走路是可以减肥的，当然如果能够结合户外的一些有氧运动可能更能让减肥来的轻松和愉快一些。跑步机走路减肥是有些枯燥的，因为你必须要增大强度，每天至少走30分钟，而且还要坚持速度，走不了每天不能少于4公里。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。

第2个回答 2018-02-09

减肥的时候运动都是自行选择的，找出适合自己的运动方法

第3个回答 2018-02-09

少吃多运动

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在跑步机上快走能减肥吗?跑步机上减肥怎么做?答：一.跑步机减肥最好速度当然，在跑步机上当然可以减肥，但是要快走，会比慢走更有效果。在跑步机上慢走不会有什么大的减肥效果。肥胖的主要原因就是体内脂肪推积，消耗的远远小于摄入的能量，要想瘦身减重，就必需要燃烧对于脂肪，让身体的能量代谢处于平衡状态，而在跑步机上缓慢走路并不会让身体有很大的...

在跑步机快走能减肥吗?答：可以啊，但是减肥不只要运动还要控制饮食，一般运动45分钟以上才能达到燃烧脂肪的效果

在跑步机上跑步或走步能减肥么,要做多少时间答：在跑步机上跑步或走步可以减肥的。但应该注意以下几点：首先应该有正确的观念，减肥不应该是减重，而是减围度，包括腰围、腿围、臀围、胸围等，因为同样重量的肌肉和脂肪，肌肉的体积小非常多。跑步机跑步，应穿着运动服、运动鞋，女性最好能穿着专业运动的文胸以保护胸部，可带一条毛巾在跑步过程中擦汗...

跑步机走路能减肥吗答：跑步去走路可以减肥。减肥是每一个胖的女生都想做的事情，减肥的方式有很多。不同身材的人需要不同的减肥方式，比如说跑步机走路减肥最好。这样可以有效的燃烧的能量，改变你的臀围，尤其是对瘦双大腿特别好。因为在跑步机上走路有一定的缓冲，会让你的腿部肌肉变得有力。因此跑步机对于很胖的女性是...

在跑步机上走路能减肥吗 想减肥得快走不能慢走答：可以呀！快走是可以的。你先用5~7的速度，慢慢试试看，哪个速度能让你的心率维持在心率区间的60%~80%之间，就使用这个速度走30分钟以上。一般你的最大心率=220-年龄，运动心率=静息心率+(最大心率-静息心率)*比率。假设说你20岁，每天早上醒来心率是60，那这个是你的静息心率。你的运动心率要达到...

在跑步机上快走能减肥吗答：在跑步机上快走能减肥，但要控制饮食量。

跑步机走步可以减肥吗答：跑12km可减去1千焦热量，走的话减的会很慢，效果不明显，但是只要运动的话就一定可以减肥

在跑步机上走路能减肥吗答：在跑步机上走路，不能减肥，和平时走路没有多大区别，所以无效。

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