有什么抑制食欲的好方法吗？想减肥又不想吃药，也运动，但是效果不够大，希望少吃点，怎么样才能胃口不

有什么抑制食欲的好方法吗？想减肥又不想吃药，也运动，但是效果不够大，希望少吃点，怎么样才能胃口不那么好呢？

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第1个回答 2015-12-16

早餐吃的丰盛点，晚餐以清淡为主，多吃些高纤维的水果，坚持跑去或者去健身房，那里有训练的氛围。本回答被网友采纳

第2个回答 2015-12-16

可以习惯早上不吃饭，一天两顿也别多，如果身体不行太饿了就临时吃个馍好了追问

早饭一定要吃啊，要不胃不坏了吗

追答

看消化的快不快了，有些人吃了晚饭消化慢早饭就吃不了多少

第3个回答 2015-12-16

其实不能不吃东西，可以吃水果，减肥晚上不吃东西最好滴，但是为了身体健康，不吃饭吃水果可以的，苹果一类的，谢谢追问

不吃饭很饿还难受，如果没什么食欲的话不就不那么煎熬了吗，关键就是饿想吃饭

第4个回答 2015-12-16

少吃点肉追问

都很少吃肉了…… 还是不行

追答

多吃水果就可以少吃肉了

第5个回答 2015-12-16

少吃少吃追问

特别想吃东西的感觉真不好控制啊……

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