第1个回答 2013-09-26
好像有点太多了吧！！如果是小馒头，那种速冻的 还可以 3个不多 但是外面买的那种，就有点多了
早餐建议不要吃饱 更不要吃撑！！会影响上午大脑反应！
最好吃个5~6分饱就可以了！
最好有鸡蛋、主食、豆浆或牛奶或粥 也可以吃一点好消化的肉（肉包子） 还有一个水果（早餐后半小时吃）
重点是营养全面 但不是量多
第2个回答 2013-09-25
不会 早上一定要吃饱 要不下午和晚上很容易饿的 建议吃菜包或者萝卜丝馒头
第3个回答 2013-09-25
不会的，这是正常的需要量
第4个回答 2013-09-26
没事儿~早餐多摄入点碳水化合物是对的，晚上尽量不要吃主食就好了~
另外，早上虽然吃馒头包子了饱了但还是要吃点青菜，每天青菜加水果要达到500g才行~~