第1个回答 2012-07-18
减肥建议吃全麦面包,热量最低,淀粉含量和糖含量也低,同时辅食也要注意搭配好,要有黄瓜,希望有帮助!本回答被网友采纳
第2个回答 2012-07-18
全麦面包呗 但是早上吃东西部会胖的 所以最好在早上吧一天的营养补够 最好再辅以牛奶 和鸡蛋 饭后再来个苹果
第3个回答 2012-07-18
直觉是面包,但是可能菜包子也不错,馒头容易噎着……………………
第4个回答 2012-07-18
热量从高到低是:
100G全麦面包 〉100G馒头 〉100G菜包
第5个回答 2012-07-18
不光要热量低,还要耐饿。不同面粉之间的热量差别不大的,但是全麦耐饿。菜包子就算了,菜里面都是油。