第1个回答 2010-09-26
3楼说了一知半解。。。。
其实是碳水容易吸收，糖你血糖升高很快，你会很快觉得吃饱，但是这样产生的血糖降得也很快，血糖迅速下降，会让你有饥饿感，但是，你胃里的东西还没有消化掉，不信，你吐吐看，肯定吐得出来。
三楼后面说对了，早饭要碳水和蛋白质一起吃，最后能有维生素，来帮助蛋白质吸收。。。。。。如果没到中午就饿了，也不要去早饭刻意吃多，你会越吃越多的，饿了，吃个水果不就好。这个叫加餐。少吃多餐是很健康的，千万不要一顿吃到撑死。
其实是碳水容易吸收，糖你血糖升高很快，你会很快觉得吃饱，但是这样产生的血糖降得也很快，血糖迅速下降，会让你有饥饿感，但是，你胃里的东西还没有消化掉，不信，你吐吐看，肯定吐得出来。
三楼后面说对了，早饭要碳水和蛋白质一起吃，最后能有维生素，来帮助蛋白质吸收。。。。。。如果没到中午就饿了，也不要去早饭刻意吃多，你会越吃越多的，饿了，吃个水果不就好。这个叫加餐。少吃多餐是很健康的，千万不要一顿吃到撑死。
第2个回答 2010-10-03
因为这些东西看起来很大，很多。其时你一捏只有很小很小的一团面。所以很快就会感到肚子饿啦！早上吃点小面包喝点牛奶，好吃又营养，包你一早上都不饿。呵呵！
第3个回答 2010-10-08
面食不经饿的 原因上面的解释的很好。燕麦或其他粗粮粥（玉米渣小米糙米等）粗粮面包做主食，加蛋白质比如鸡蛋，酸奶，豆浆，这就很耐饿啦～如果你消化力实在好的话 试试糯米啊 像糯米饭，烧卖。不行的话加餐嘛，十点左右吃点巧克力啊水果啊什么的
第4个回答 2010-09-26
早餐吃的少都会饿可以多吃一点这与你身体内部状态有关如果中午饿说明你的身体正常如果不饿说明身体系统可能需要调养一下正常人到了中午都会饿
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