馒头和包子哪个更容易发胖?
我知道面食都容易发胖的啦，但早餐除了面食也没什么可吃的了，相对来说，馒头和包子哪个更容易发胖呢，心理一直是抵触馒头的，因为都说北方人馒头吃得多长得也壮，当然这个馒头只是一个代指，包括了包子花卷面条之类的一切面食吧，但我就先入为主，一直不敢吃馒头，而且淡啦吧叽的也没味道，包子倒是吃的，减肥的时候也吃，并不影响，但后来口味变了，开始喜欢吃馒头，而且食欲上总是偏向于往个头大，包子涨价了个头反而变小，馒头倒是比较实惠，所以后来改吃馒头当早餐，虽然不能说因为这个才胖的，但仔细算了算，也是从那个时候起开始慢慢发胖的，不知道到底有没有关系呢？？
当然也不是说吃面食就会胖啊,是指按热量来说,馒头包子的热量是不是相对高些?个体差异这个就说不好了,每件事情都有个体差异,那就不用做研究了,但无论什么,每个因素之间都是有关联的,不能突破某个部分罢了..
又不吃很多不会肥.
哪里有人早上吃一两个馒头就肥的.
我们这里大多数人都吃这个,一下吃三四个.
很多人都吃面条.
也没见几个人因为这个就肥.
真正让你肥的是那些饼干,糕点,饮料等不健康的食品.
按这样说没瘦人了.
===========================================================
补充回答.
美女,如果你非要纠结这个热量问题.
那么我告诉你.
馒头只含碳水化合物.
包子的话要看是什么馅,如果是肉馅,那么绝对不可能是纯瘦肉,有肥肉,肥肉热量是比较高,但是它的量小,但是呢,油脂的热量又比碳水化合物大
比如说,一克糖4千卡,一克油9千卡.看你自己怎么分析.
再来说,馒头如果是加了糖的,热量就比不加糖的热量高.
包子,如果是素包子,比如说,韭菜的,酸菜的,豆干的之类的.
它做成馅的时候是熟的.所以,是炒熟了的.炒呢,又要加油去炒,所以,这个环节又比馒头多了些油脂
但是呢,加了这个菜,又是附带加了纤维.比如说韭菜的纤维量就很高,这个对帮助肠道蠕动,阻止糖份吸收有好处.
所以,就看你从哪个角度看了.
=========================================
继续补充,让你满意.
如果美女,你真的要减肥又会饱,.
那么吃馒头和包子都不会肥.
但是如果,你早上自己肯煮一些杂粮粥,豆子汤不加糖或者买一些红薯,玉米,山药什么的,煮熟了吃,那么,就非常有减肥效果了.
这个食物都是纤维量丰富,并且营养相当好.
比只有热量几乎没有营养的馒头包子要好上几百倍.
而且热量相当低,吃到饱也完全不用当心肥.
希望你满意.
哪里有人早上吃一两个馒头就肥的.
我们这里大多数人都吃这个,一下吃三四个.
很多人都吃面条.
也没见几个人因为这个就肥.
真正让你肥的是那些饼干,糕点,饮料等不健康的食品.
按这样说没瘦人了.
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美女,如果你非要纠结这个热量问题.
那么我告诉你.
馒头只含碳水化合物.
包子的话要看是什么馅,如果是肉馅,那么绝对不可能是纯瘦肉,有肥肉,肥肉热量是比较高,但是它的量小,但是呢,油脂的热量又比碳水化合物大
比如说,一克糖4千卡,一克油9千卡.看你自己怎么分析.
再来说,馒头如果是加了糖的,热量就比不加糖的热量高.
包子,如果是素包子,比如说,韭菜的,酸菜的,豆干的之类的.
它做成馅的时候是熟的.所以,是炒熟了的.炒呢,又要加油去炒,所以,这个环节又比馒头多了些油脂
但是呢,加了这个菜,又是附带加了纤维.比如说韭菜的纤维量就很高,这个对帮助肠道蠕动,阻止糖份吸收有好处.
所以,就看你从哪个角度看了.
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继续补充,让你满意.
如果美女,你真的要减肥又会饱,.
那么吃馒头和包子都不会肥.
但是如果,你早上自己肯煮一些杂粮粥,豆子汤不加糖或者买一些红薯,玉米,山药什么的,煮熟了吃,那么,就非常有减肥效果了.
这个食物都是纤维量丰富,并且营养相当好.
比只有热量几乎没有营养的馒头包子要好上几百倍.
而且热量相当低,吃到饱也完全不用当心肥.
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